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Empfohlen Dein perfekter Start
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- Gibt es ein Fettverbrennungstraining?
Du bist neu am Eisen? Kein Problem, hier erfährst du alle Grundlagen zu Training und Ernährung für effektiven Muskelaufbau und rasante Fettverbrennung. -
Empfohlen Supplement Series
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- RHT - Garantiert extremer Massezuwachs!
In diesem Blog dreht sich alles um Nahrungsergänzungen. Welche Supplemente funktionieren wirklich? Welche Ergänzungen sind die besten und wo spart ihr lieber euer Geld? Das und mehr erfahrt ihr hier. -
Empfohlen Guides & Anleitungen
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- Wie essen um Fett zu verlieren?
In diesem Blog geben wir euch Hilfestellungen, Anleitungen und Tipps zum Training, Ernährung und Lifestyle. Wir stellen euch hier die perfekten Sixpack Workouts, Anfänger Guides und viele Weitere Artikel zur Verfügung. -
Empfohlen Legday Workouts
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- Mörder Legday für garantierten Zuwachs
Hier findet ihr Trainings, Workouts, Intensitätstechniken, Trainingssysteme und viele weitere wertvolle Tipps zu eurem Training im Gym! -
Wissenschaften des Sports
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- Anatomie: Die Wade
In diesem Blog findet ihr Artikel zur wissenschaftlichen Sicht auf den Sport. -
Myth-Buster-Blog
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- Superfoods: Tücken und Alternativen
Mythen und Märchen der Fitnessszene - hier wird aufgeräumt und aufgeklärt! Seit langem bestehende Behauptungen auf den Prüfstand gestellt und wissenschaftlich aufgearbeitet. -
Crossfit, Zirkeltraining und Co.
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- Seilspringen
Alles ausser Gewöhnlich. Hier geht es um die etwas andere Art des Trainings. -
Trainings Systeme
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- Teil 3: Stronglifts 5*5 Erfahrungsbericht
Lernt das ABC vom Volumentraining, Hochintensivem Training, 5x5 und wie sie alle heißen. -
Tipps zum Steigern der Trainings-Effizienz
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- Tipp 2: Tempo – Underdog der Trainingsfaktoren
Die Mission dieses Blogs ist simpel: Trainings-Effizienz steigern und das Maximum herausholen. In meiner Artikel-Reihe zeige ich Dir, wie Du Meisterschaft über Dein Training erlangst. Wir beginnen mit den Grundlagen und arbeiten uns in komplexere Gefilde vor. Wie beim Bau eines Hauses, brauchen wir zunächst ein starkes Fundament. Ist das geschafft, können wir uns in feineren Abstufungen nach oben arbeiten. Das Resultat: ein Kunstwerk in dem sich Kraft und Harmonie vereinen. -
Neuigkeiten & Ankündigungen
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- Willkommen beim neuen Legday!
In diesem Blog werden wir euch rund um Legday.de auf dem Laufenden halten und neue Funktionen ankündigen. -
Fitness Blog
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- Keine Zeit fürs Training?
Der brandneue Fitness-Blog mit Profiwissen zu Muskelaufbau, Fettabbau, Training und Ernährung nach aktuellsten Wissensstand. -
Aller Anfang ist schwer. Oder doch nicht?
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- PITT Trainingsplan
Aller Anfang ist schwer sagt man. Im Kraftsport und Bodybuilding trifft das sogar zu. Dank diesem Blog kannst du komplizierte Systeme und Pläne vergessen. Sei dabei und erfahre wie du mit Spaß Erfolg haben wirst. -
Food-Blog
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Superfoods, Rezepte und Ernährungsformen -
Kampfsport zum Bodybuilden
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- Fitnessboxen zum Fettabbau?
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Leistungssport – think out of the Box
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- HST nach Brayn Haycock
Theorien aus dem Leistungssport und der Wissenschaft in der praktischen Umsetzung. Und vieles mehr. -
Fitness Rezepte
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- Rezept für Schoko-Protein-Schnecken
In diesem Blog stellen wir euch leckere und gesunde Fitness Rezepte zum Nachmachen vor. Die Rezepte passen perfekt in eure Diät und euren Fitness Lifestyle -
Kätzchen's Blog
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- 5 Tipps für einen effektiven Fettabbau - Training/Lifestyle
Hier berichte ich euch einiges über Frauenfitness, aber auch Fitness im Allgemeinen sowie psychische Gesundheit. Zum Thema Ernährung, beispielsweise in Form von Rezepten, gibt es auch vieles, was ich mit euch teilen möchte. -
HBN - Human Based Nutrition
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- HBN - Human Based Nutrition - Die "Flexible Carb" Diät
Ich möchte mit Euch in diesem BLOG Erfahrungen tauschen, Meinungen sammeln sowie interessante Themen in Zusammenhang mit Sporternährung und im Speziellen mit HBN diskutieren. -
Musclemania
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- Aus Liebe zum Eisen - aus dem Leben eines Sportlers
Alles Rund ums Training, Food und Lifestyle eines Athleten -
Körper & Geist - starkes Duo
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- Meditation - die Hantel für den Geist