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Wie essen um Fett zu verlieren?

Dieses Thema wird gerade jetzt, in Vorbereitung zur Sommerform heiß diskutiert. IIFM (If it fits your macros), Ketogene Diät, Metabole Diät, Interemittent Fasting, No-Fat, Low-Carb, und und…
Chris
19. Mai 2016 um 10:34
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Die Top 5 Supplements in der Diät

In der Diät ist es durchaus sinnvoll gewisse Supplements als Ergänzung zu einer normalen, ausgewogenen Ernährung zu konsumieren. Welche Supplements in der Diät und zur Körperfettreduktion sinnvoll…
Chris
11. Mai 2016 um 18:00
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Straffe Beine - Knackiger Po - Die Anleitung

Fast jede Frau träumt davon - in diesem Sommer endlich straffe, definierte Beine und einen knackigen Po aufzubauen und der Traumfigur einen Schritt näher zu kommen. Gerade als Frau ist es nicht…
Chris
2. Mai 2016 um 09:21
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Der Ernährungsplan - Die richtige Planung Teil I

Die Informationen im Internet bezüglich Ernährung und Diät ist enorm. Wenn es um diese Themen geht, scheint jeder eine (Experten)Meinung zu haben. Jeder erzählt dir etwas anderes, wie viel Kalorien…
Chris
27. April 2016 um 11:03
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Sind Trainingspausen wichtig für Muskelaufbau?

Trainingspausen sind ein Thema über das schon Jahre diskutiert wird. Sind sie notwendig oder verlangsamen sie unseren Prozess? Können sie uns vielleicht sogar helfen schneller Muskeln aufzubauen? Was…
Daniel
26. April 2016 um 17:23
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Die Muskelfasern und Ihre Aufgabe

Muskulatur aufzubauen ist ein langer, nie endender Prozess. Der Körper befindet sich im ständigen Auf- und Abbau von Muskulatur. Wer ernsthafte Zuwächse machen will, muss sich darüber im Klaren sein.…
Chris
22. April 2016 um 16:00
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Posing ist was für Poser? Warum Posing wichtig ist!

Wenn man von Posing redet verdrehen viele die Augen. Das tun doch nur Poser und Angeber. Warum dem nicht so ist, du drüber nachdenken solltest das Posen zu üben und wie es dir persönlich bei deinem…
Chris
19. April 2016 um 19:00
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Wie setze ich richtige Wachstumsreize - die drei Säulen

In dieser drei-teiligen Artikelserie möchte ich euch näher bringen, wie ihr richtige Reize im Training setzen könnt und eure Muskulatur zu maximalem Wachstum zwingt. Eingangs möchte ich eine Frage…
Chris
18. April 2016 um 16:11
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Über diesen Blog

In diesem Blog geben wir euch Hilfestellungen, Anleitungen und Tipps zum Training, Ernährung und Lifestyle. Wir stellen euch hier die perfekten Sixpack Workouts, Anfänger Guides und viele Weitere Artikel zur Verfügung.
Chris Fortgeschrittener