Bryan Haycock erstellte sein Hypertrophic Special Training (Spezielles Hypertrophie-Training) nachdem er etliche Studien zum Thema Training im Bodybuilding unter die Lupe genommen hatte. Dabei
…Leistungssport – think out of the Box
Theorien aus dem Leistungssport und der Wissenschaft in der praktischen Umsetzung. Und vieles mehr.
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Jeder kommt mal an ein Plateau, doch diesen Moment des Stillstandes kann man gut mit Änderungen im Trainingssystem umgehen. Aber warum erst auf ein Plateau warten?
Durch die Periodisierung
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