Blog-Artikel aus der Kategorie „Fettabbau“

Was ist Kreatin?

Kreatin ist ein, in seiner reinsten Form, weißes Pulver, welches im Organismus der Wirbeltiere eine wichtige Rolle, insbesondere in der Muskelkontraktion und der…

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Oje, ich konnte es nicht mehr mit anhören. Neulich im Studio: Zwei wandelnde Kerzenständer unterhielten sich über das optimale Training der Schultern. Der Chckker von den beiden, legte los mit dem…

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Nach dem Stronglifts Teil 1 kommen wir zum zweiten Teil meines Erfahrungsberichtes. Heute erzähle ich euch etwas über die passende App, die Zusatzübungen und was es heisst langsam seinen…

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Wer kennt sie nicht? Die Fragen in Forum, ob ein Trainingsplan etwas taugt. Wer solch eine Frage stellt, hat den Tellerrand nicht mal im Visier. Diese Frage ist genau so sinnlos, wie die Frage, ob es…

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Die Feiertage stehen vor der Tür. Oder ein Geburtstag? Ein familiäres Großereignis? Während dieser Zeit verfallen viele den Versuchungen von gutem und vor allem von viel Essen. Der Spalt zwischen…

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[headline]Clean and press[/headline]
Olympische Gewichtheben für Bodybuilder und Fitnesssportler. Seid Euch aber bewusst, dass ihr die Übungen mit der maximalen Geschwindigkeit ausführen müsst.…

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Nach einer unglaublich erfolgreichen Beta-Phase ist es heute endlich soweit und die finale Version des besten Kalorienrechners geht exklusiv auf Legday online. An dieser Stelle möchte ich mich vorab…

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Ihr erinnert euch vielleicht noch an den Artikel mit dem Basisplan und dessen Kumpel, den erweiterten Basisplan. Wenn nicht, hier nochmal zur Auffrischung:

Vor lauter Bäumen Teil 3 - DER Basisplan

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Eine Frage, die immer wieder im Forum auftaucht, ist wie man ein Homegym aufbaut.
Was es da nicht alles gibt: Beinpressen, Klimmzugstationen für Wand und Decke, Kabelzüge, Kurzhanteln, Langhanteln,…

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Wem kommt folgende Szene bekannt vor? Du bist im Gym, hast nur 60 Minuten Zeit, es ist Freitag und du hast seit 3 Wochen kein Cardiotraining mehr gemacht? Ausreden dazu gibt es wie Sand am Meer.…

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