Registriere Dich jetzt -
gratis und in nur einer Minute!

Gemeinsam zu stärkeren Muskeln und weniger Körperfett.

Erstelle Deinen eigenen Fitness-Blog oder diskutiere die spannenden Themen zu Training und Ernährung.

Diese Seite verwendet Cookies. Durch die Nutzung unserer Seite erklären Sie sich damit einverstanden, dass wir Cookies setzen. Weitere Informationen

  1. Verpasse keine News

    In unserem Magazin findest du tolle Tipps und Fachartikel von erfahrenen Fitness-Athleten. Über die Kommentar-Funktion kannst du direkt mit ihnen in Kontakt treten.
  2. Die modernste Fitness-Community

    In unserem Forum kannst du Fragen zu Muskelaufbau, Fettabbau, Training und Ernährung stellen. Hier wird dir bei Problem geholfen und Du kannst Deine Erfahrungen teilen.
  3. Livechat

    Finde neue Trainingspartner in unserer Shoutbox oder chatte live mit Deinen Freunden im privaten Live- und Gruppenchat.
  4. Werde zum Fitness-Blogger

    Du bist Profi auf deinem Gebiet und möchtest Neulingen und Athleten beim Erreichen ihrer Ziele behilflich sein? Werde noch heute zum Fitness-Blogger auf Legday und sichere dir tolle Prämien!
  5. Teile Deine Erfolge

    Teile Bilder, Videos und aktuelle Infos mit Deinen Trainingspartner und Sportlern aus ganz Deutschland. Finde Motivation und motiviere andere!
  6. Das Netzwerk für echte Athleten!

    Legday bietet dir einfach alles zum Thema Fitness. Mit tollen Gewinnspielen, vielen Features, tausenden Sportlern - und das alles völlig kostenlos.
  1. Eier und Milch sind ungesund!? DGE aktualisiert Regeln
    Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) hat seine 10 Regel für gesunde Ernährung…
  2. Rezept: Thunfisch an Rührei
    Heute starten wir mit einer neuen Reihe an Artikeln. Dabei geht es um leckere und einfache Rezepte…
  1. In diesem Blog dreht sich alles um Nahrungsergänzungen. Welche Supplemente funktionieren wirklich? Welche Ergänzungen sind die besten und wo spart ihr lieber euer Geld? Das und mehr erfahrt ihr hier.
  2. In diesem Blog geben wir euch Hilfestellungen, Anleitungen und Tipps zum Training, Ernährung und Lifestyle. Wir stellen euch hier die perfekten Sixpack Workouts, Anfänger Guides und viele Weitere Artikel zur Verfügung.
  3. Du bist neu am Eisen? Kein Problem, hier erfährst du alle Grundlagen zu Training und Ernährung für effektiven Muskelaufbau und rasante Fettverbrennung.
  4. Hier findet ihr Trainings, Workouts, Intensitätstechniken, Trainingssysteme und viele weitere wertvolle Tipps zu eurem Training im Gym!

Ungelesene Themen

Thema Antworten Letzte Antwort

Zombienation`s Tagebuch

1.940

Zombienation

Welcome to the Jungle

1

Zombienation

Umfrage: Die besten Übungen für stramme Waden

0

Umfrage: Die besten Übungen für muskulöse Beine

10

Jolly91

Jolly´s way to the KDK-475

1.238

Jolly91