Blog-Artikel aus der Kategorie „Training“

In dieser Kategorie findest du jede du interessante Trainingsartikel die die neue Trainingstechniken und bewährte Trainingssysteme nahe bringen. Hier lernst du alles über effektives Training für Muskelaufbau im Bodybuilding.

Erfahre alles zu Fitness-Training

Willkommen in unserer Kategorie "Training", der ultimativen Ressource für alle Ihre Trainingsbedürfnisse. Ob Sie ein Anfänger oder ein erfahrener Athlet sind, wir haben wertvolle Training Tipps, von Fitness Training zu Hause bis hin zu speziellen Übungen im Fitnessstudio. Erfahren Sie, wie Sie auch ohne Geräte effektiv trainieren können und wie ein maßgeschneidertes Trainingsprogramm Ihr Kraft- oder Ausdauertraining verbessern kann.

Unsere Experten teilen ihre Kenntnisse über Trainingsernährung und die besten Supplements, die Ihre Leistung und Erholung unterstützen können. Ob Sie nach dem besten Cardio-, Gewichts- oder Funktionellen Training suchen oder lernen möchten, wie Sie Ihren eigenen Trainingsplan erstellen können, wir sind hier, um Ihnen auf Ihrem Fitnessweg zu helfen.

Wissenschaften des Sports
Als Waden bezeichnen wir die muskulöse Hinterseite unseres Unterschenkels. Gerade im Bodybuilding wird viel Wert auf eine austrainierte Wade gelegt, weshalb dieser auch eine größere Beachtung…


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Julian
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Wissenschaften des Sports
Muskelfasern sind die zelluläre Grundeinheiten unserer Skelettmuskulatur. Muskelfaser sind in Muskelfaserbündeln zusammengefasst und diese wiederum in der nächsthöheren Einheit, dem Muskel.

Wie sind

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Julian
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Trainings Systeme
So liebe Leser, es geht weiter mit dem Stronglifts Erfahrungsbericht. Entschuldigt bitte die lange Wartezeit. Dieser 3. Teil wird vorläufig aber der letzte StrongLifts 5*5 Bericht bleiben. Warum,…


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Zombienation
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Tipps zum Steigern der Trainings-Effizienz
Jeder von uns kennt die Situation: Wir sitzen vor dem Computer und grübeln, welches Trainingssystem das Beste ist. Übungen, ebenso wie Satz/- und Wiederholungszahlen werden genaustens geprüft und…


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Manu
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Tipps zum Steigern der Trainings-Effizienz
Wer auf lange Sicht Erfolg haben möchte, muss die Grundlagen meistern. Der Lernprozess folgt dabei immer demselben Muster: Isolation → Integration → Improvisation. Ein Überspringen oder…


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Manu
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Trainings Systeme
Nach dem Stronglifts Teil 1 kommen wir zum zweiten Teil meines Erfahrungsberichtes. Heute erzähle ich euch etwas über die passende App, die Zusatzübungen und was es heisst langsam seinen…


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Zombienation
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Trainings Systeme
Immer wieder tauchen Fragen auf über Kraftaufbau und den dazu gehörenden Plänen und Systemen. Weit verbreitet sind dabei 5*5 Systeme wie Starting Strengh von Mark Rippetoe, Madcow oder eben dieser…


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Zombienation
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Aller Anfang ist schwer. Oder doch nicht?
Mein Kollege @Daniel hat ja bereits hier alle Grundlagen zu PITT Force verfasst. Darauf werde ich nicht mehr eingehen. Ich möchte euch lieber einen Trainingsplan aufzeigen. Aber nicht den Standard…


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Zombienation
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Aller Anfang ist schwer. Oder doch nicht?
Wer kennt sie nicht? Die Fragen in Forum, ob ein Trainingsplan etwas taugt. Wer solch eine Frage stellt, hat den Tellerrand nicht mal im Visier. Diese Frage ist genau so sinnlos, wie die Frage, ob es…


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Zombienation
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