Blog-Artikel mit dem Tag „fettabbau“

Entdecke bewährte Strategien zur effektiven und nachhaltigen Reduzierung von Hüftspeck mit unserem umfassenden Guide. Von Ernährungstipps bis zu gezieltem Training – starte jetzt deine…

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Nach einer unglaublich erfolgreichen Beta-Phase ist es heute endlich soweit und die finale Version des besten Kalorienrechners geht exklusiv auf Legday online. An dieser Stelle möchte ich mich vorab…

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Ihr erinnert euch vielleicht noch an den Artikel mit dem Basisplan und dessen Kumpel, den erweiterten Basisplan. Wenn nicht, hier nochmal zur Auffrischung:

Vor lauter Bäumen Teil 3 - DER Basisplan

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Nicht nur die Ernährung, sondern auch das Training ist ein wichtiger Bestandteil des Abnehmprozesses. Welche Arten von Trainingseinheiten wir befolgen sollten und was es dabei alles zu beachten…

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Was darf ich eigentlich essen, wenn ich abnehmen will? Die Frage stellen sich viele von uns, wenn sie sich das Ziel setzen ihren Körperfettanteil zu reduzieren. Statt auf eine…

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Wer kennt sie nicht? Militär- und Polizeifilme in denen sich angehende Kämpfer und Gesetzeshüter im strömenden Regen mit Killerprogrammen vom Drillmaster malträtieren lassen und sich bis zur…

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In diesem Artikel geht es um die Basics in Sachen Fettabbau. Hier lernst du wie du deine Fettstoffwechsel ankurbelst und ein knallhartes Sixpack für den Sommer bekommst. Außerdem decken wir den…

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Zimt – ein Gewürz, dass wohl schon 3000 v. Chr. in China verwendet wurde, soll nicht nur unser Essen und unsere Getränke aromatisieren, sondern auch die Lernfähigkeit steigern. Das fanden…

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Besser als mit dieser Darstellung kann man einen Beitrag wie den folgenden nicht einleiten. „The future of sports nutrition“ - Ich möchte behaupten das ich dem Anspruch der „personalised…

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Dieses Thema wird gerade jetzt, in Vorbereitung zur Sommerform heiß diskutiert. IIFM (If it fits your macros), Ketogene Diät, Metabole Diät, Interemittent Fasting, No-Fat, Low-Carb, und und…

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Cardiotraining als erstes am Morgen, noch nüchtern, auszuführen ist in der Bodybuilding Szene und Fitness Welt eine gängige Praktik. Die Grundidee hinter diesem Vorgehen liegt darin begründet,…

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In diesem Artikel will ich euch die Top 10 Fehler zeigen, welche euch davon abhalten, eine erfolgreiche Diät zu machen und vor allem so lange durchzuhalten, bis ihr den angestrebten Look erreicht…

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Der Sommer lässt nicht mehr lange auf sich warten, draußen zwitschern bereits die Vögel um die Wette, die Parks und Bäume werden langsam wieder grün und es wird immer wärmer. Spätestens jetzt…

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Der Sommer steht vor der Tür und du hast beschlossen – dieses Jahr willst du endlich richtig ripped to the shreds werden! Du willst richtig lean und definiert werden! Nicht nur etwas, nicht nur…

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