Was ist Kreatin?
Kreatin ist ein, in seiner reinsten Form, weißes Pulver, welches im Organismus der Wirbeltiere eine wichtige Rolle, insbesondere in der Muskelkontraktion und der
…Blog-Artikel aus der Kategorie „Ernährung“
Ernährung für Muskelaufbau und Fettreduktion. Lerne alles über gesunde Lebensmittel und wie du sie im Sport richtig einsetzt um deine Fitness-Ziele zu erreichen.
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Superfoods sind in einer gesunden Ernährung die Lifestyle Erscheinung der letzten Jahre. Der Name allein klingt doch auch schon toll: Super - Food. Also ein super Nahrungsmittel. Vollgepackt mit
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Die Feiertage stehen vor der Tür. Oder ein Geburtstag? Ein familiäres Großereignis? Während dieser Zeit verfallen viele den Versuchungen von gutem und vor allem von viel Essen. Der Spalt
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Wer mag sie nicht, die ungesunden Dickmacher, die Pfannkuchen mit Nutella? Doch regelmäßiger Verzehr zerstört jeden Ansatz von einer Traumfigur. Denn Crêpes sind Fett- und Kohlenhydratreich und
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Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) hat seine 10 Regel für gesunde Ernährung aktualisiert und auf Grundlage der aktuellen Studienlage aufgefrischt. Wo es früher noch hieß, dass Eier
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Heute starten wir mit einer neuen Reihe an Artikeln. Dabei geht es um leckere und einfache Rezepte für alle Sport- und Ernährungsbegeisterten. Und wie es sich gehört. gehört der Start der
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Was sind Acai Beeren?
Acai Beeren sind kleine, dunkelblaue Beeren mit einem sehr großen Kern. Nur die Haut ist essbar. Herkunftsland ist Brasilien, wo sie auch in Hülle und Fülle konsumiert werden.
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Nach einer unglaublich erfolgreichen Beta-Phase ist es heute endlich soweit und die finale Version des ultimativen Kalorienrechners geht exklusiv auf Legday online. An dieser Stelle möchte ich mich
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In Teil 1 unserer Testosteron-Serie habe euch erklärt, wie man sein Training dahingehend optimieren kann, die Testosteronausschüttung maximal zu stimulieren. Den Artikel finden ihr hier: Testosteron
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Die schönste Zeit des Jahres steht wieder vor der Tür und mit ihr jede Menge ungesunder Kalorien, die sich in unsere Fettdepots einnisten werden. Doch muss das wirklich sein? Heute zeige ich euch
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