Blog-Artikel aus der Kategorie „Gesundheit“

Die schönste Zeit des Jahres steht wieder vor der Tür und mit ihr jede Menge ungesunder Kalorien, die sich in unsere Fettdepots einnisten werden. Doch muss das wirklich sein? Heute zeige ich euch…

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Sooo meine Lieben. Heute schauen wir uns mal was ganz Besonderes an. Keine Bange, ihr müsst keine Burpees ausführen. Nein, heute geht es darum ein Training aufzustellen, dass Spaß macht und dabei…

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Heute möchte ich euch alles über ein ordentliches Rumpftraining erzählen. Warum nicht Bauchtraining? Weil der Begriff „Bauch“ falsch ist. Unser Rumpf besteht aus mehr als nur dem Sixpack. Dank…

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Wer kennt sie nicht? Militär- und Polizeifilme in denen sich angehende Kämpfer und Gesetzeshüter im strömenden Regen mit Killerprogrammen vom Drillmaster malträtieren lassen und sich bis zur…

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Zimt – ein Gewürz, dass wohl schon 3000 v. Chr. in China verwendet wurde, soll nicht nur unser Essen und unsere Getränke aromatisieren, sondern auch die Lernfähigkeit steigern. Das fanden…

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Schon seit vielen Jahren ist bekannt, dass die Menschen in Japan, global gesehen, am ältesten werden. Ihre Lebenserwartung liegt durchschnittlich bei 83 Jahren. Das ist, laut einer aktuellen Studie…

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3er Splitt, 6 Übungen, 3 Sätze, 10 Wiederholungen. Und das Jahr für Jahr. Klar, der Erfolg ist sichtbar, aber der Motivation würde es nicht schaden, eine Weile aus diesem Muster herauszubrechen…

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Ein Pflanzenöl, welches durch den Hype um die vegane Ernährung zu uns herüber schwappte und man heute in fast jedem Haushalt findet, ist das Kokosöl. Mittlerweile hat es sich zu einem wahren…

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Auch wenn ich selbst kein echter Veganer bzw. Vegetarier bin, nutze ich hauptsächlich diese Ernährungsform für meine tägliche Nahrungszufuhr. Ab und zu gibt es Milchprodukte, selten Fisch und so…

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Wer kennt es nicht? Zwicken im Knie, Stechen in der Schulter, ziehen im Ellenbogen und knacken im Handgelenk. Wenige dieser Beschwerden können als einmaliges Ereignis abgehakt werden. Die meisten…

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