Blog-Artikel aus der Kategorie „Gesundheit“

Entdecke bewährte Strategien zur effektiven und nachhaltigen Reduzierung von Hüftspeck mit unserem umfassenden Guide. Von Ernährungstipps bis zu gezieltem Training – starte jetzt deine…

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Heute sprechen wir über ein Thema, das euch definitiv interessieren wird: MSM (Methylsulfonylmethan) als Nahrungsergänzungsmittel. Ihr habt vielleicht schon davon gehört oder es sogar schon…

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Heute wollen wir uns mit einem Thema beschäftigen, das oft übersehen wird: den Vorteilen von Yoga für Bodybuilder. Yoga und Bodybuilding scheinen auf den ersten Blick nicht viel gemeinsam zu haben.…

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Superfoods sind in einer gesunden Ernährung die Lifestyle Erscheinung der letzten Jahre. Der Name allein klingt doch auch schon toll: Super - Food. Also ein super Nahrungsmittel. Vollgepackt mit…

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Oje, ich konnte es nicht mehr mit anhören. Neulich im Studio: Zwei wandelnde Kerzenständer unterhielten sich über das optimale Training der Schultern. Der Chckker von den beiden, legte los mit dem…

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Wer auf lange Sicht Erfolg haben möchte, muss die Grundlagen meistern. Der Lernprozess folgt dabei immer demselben Muster: Isolation → Integration → Improvisation. Ein Überspringen oder…

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Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) hat seine 10 Regel für gesunde Ernährung aktualisiert und auf Grundlage der aktuellen Studienlage aufgefrischt. Wo es früher noch hieß, dass Eier…

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[headline]Was sind Acai Beeren?[/headline]
Acai Beeren sind kleine, dunkelblaue Beeren mit einem sehr großen Kern. Nur die Haut ist essbar. Herkunftsland ist Brasilien, wo sie auch in Hülle und…

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Solltet ihr Teil 1 (Testosteron steigen: Training) und Teil 2 (Testosteron steigen: Ernährung) verpasst habe, klickt einfach die Links und holt es nach. In diesem Artikel erkläre ich euch, wie ihr…

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Eine Frage, die immer wieder im Forum auftaucht, ist wie man ein Homegym aufbaut.
Was es da nicht alles gibt: Beinpressen, Klimmzugstationen für Wand und Decke, Kabelzüge, Kurzhanteln, Langhanteln,…

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