Blog-Artikel von Daniel

Die schönste Zeit des Jahres steht wieder vor der Tür und mit ihr jede Menge ungesunder Kalorien, die sich in unsere Fettdepots einnisten werden. Doch muss das wirklich sein? Heute zeige ich euch…

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Seit der Gründung von Legday im April diesen Jahres hat sich so einiges bei uns getan. Neben weit über 100 spannenden Fachartikeln gab es in der letzten Woche das bisher größte Update von unserem…

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Vor über 50 Jahren hat Joe Weider den Mr. Olympia, den härtesten Wettkampf für Bodybuilder, ins Leben gerufen. Auf dem Siegertreppchen des Mr. Olympia standen seitdem bekannte Größen wie Arnold…

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In diesem Artikel geht es um die Basics in Sachen Fettabbau. Hier lernst du wie du deine Fettstoffwechsel ankurbelst und ein knallhartes Sixpack für den Sommer bekommst. Außerdem decken wir den…

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Heute möchte ich euch wieder ein bewährtes Trainingssystem vorstellen. Dieses Trainingssystem für Fortgeschrittene bietet dir ein hoch intensives Training um neue Reize für Muskelaufbau in deinem…

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Das Limit-Training basiert auf einen periodischen Zykluswechsel zwischen normalen, schnellen und langsamen Wiederholungszeiten. Wie das im Detail funktioniert und wie ihr damit in Punkto Muskelaufbau…

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Egal ob du Muskeln aufbauen oder Fett verlieren möchtest - ein Training muss gut durchdacht und geplant sein. Da jedes Training individuell ist, findest du hier nur einige Anregungen zum Thema…

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Mit dieser Kombination aus effektiven Trainingssystemen wirst du innerhalb weniger Wochen enorme Kraftzuwächse erreichen und deine Muskulatur förmlich zum Aufbau zwingen.

Zu aller erst definieren wir…

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Die Grundidee von „Weniger ist mehr“ liegt einfach gesagt darin, die Qualität des Trainings der Quantität vorzuziehen. Das bedeutet im Klartext, dass im Gegensatz zum klassischen…

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Heute stellen wir euch ein sehr beliebtes Trainingssystem vor, welches von der deutschen Bodybuilding-Legende Karsten Pfützenreuter ins Leben gerufen wurde - PITT-Force. Die Kernaussage des Systems…

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