Fast jede Frau träumt davon - in diesem Sommer endlich straffe, definierte Beine und einen knackigen Po aufzubauen und der Traumfigur einen Schritt näher zu kommen. Gerade als Frau ist es nicht
…Blog-Artikel mit dem Tag „gluteus“
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Der Gluteus ist eine der größten Muskelgruppen.
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Diese Muskelgruppe benötigt ebenso wie jede andere Widerstand um dicker und größer zu werden. Die folgenden Übungen und Tipps sollten euch helfen