Ich bin ein Verfechter des Trainings mit Grundübungen. Trotzdem kommt es hin und wieder vor, dass man mit einer oder zwei Muskelgruppen hinterherhinkt. Bewusst nehmen wir diese Schwächen
…Blog-Artikel mit dem Tag „Bizeps“
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Wie wichtig die zyklische Veränderung unseres Trainings, der Übungsauswahl, Reihenfolge, Tempo der Bewegungen und den Trainingsgewichten ist, sollte jedem Muskelaufbauwilligen Fitnesssportler
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