Blog-Artikel aus der Kategorie „Grundlagen“

Wer neu im Gym und in dem Sport ist, fühlt sich oft sehr überfordert von den unzähligen Informationen und unterschiedlichen Meinungen, welche im Internet zu finden sind. Jeder erzählt etwas…

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Muskulatur aufzubauen ist ein langer, nie endender Prozess. Der Körper befindet sich im ständigen Auf- und Abbau von Muskulatur. Wer ernsthafte Zuwächse machen will, muss sich darüber im Klaren…

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Wollt ihr auf dem Weg zum Traumkörper einen Raketenstart hinlegen? Dann ist der folgende Plan genau das Richtige. Unser Körper wurde von der Natur geformt. Über hunderttausende von Jahren hat sich…

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Heute gehen wir das liebste aller Themen an: Welche Übungen sind die Besten? Diese Frage höre ich so oft wie keine Andere. Es gibt geeignete und ungeeignete Übungen, aber keine Guten und…

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Wer zum Beispiel mit Fußball anfangen möchte kauft sich einen Ball und ballert diesen anfänglich gegen das Tor oder spielt mit den Nachbarn. Alle lieben Fußball und stehen, gefragt oder…

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Viele Anfänger und Neulinge im Gym und in den Fitnessstudios verlieren nach kürzester Zeit bereits wieder die Motivation und hängen nach ein paar Trainingseinheiten den Sport wieder an den Nagel.…

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Im zweiten Teil des Legday Beginners Guide wollen wir euch nahelegen, wie wichtig gut gesteckte Ziele für euren langfristigen Erfolg sind. Auch die Überwachung und Überprüfung eurer Erfolge sind…

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