Soulstorm 5er Split (Hilfe bitte)

Dicker wenn Du Dich damit zurückentwickeln würdest, würden wir das nicht empfehlen Es geht DARUM, das die Muskeln so geschult werden, dass Du eine höhere Intensität durch ein besser Body-Feeling beim Training aufbringen kannst! Bin mir auch sicher, das mit nem GKT der Aufbau bei Dir sicher auch besser laufen wird....

Mach Latzug breit zur brust alternativ kannste auch klimmzüge breit zur brust machen.
Ich finde du solltest kein extra armtraining bei einem GKplan absolvieren (hab ich damals auch nicht gemacht, Rücken und Brust beansprucht die arme indirekt) , außerdem ist es bei mir so dass wenn ich mit meinem rückenworkout durch bin , dass mein bizeps schon aufgepumpt und voll ist und blut durchrauscht (ist ein geiles gefühl , aber irgendwie schwer zu beschreiben). Mach lieber Mehr für den rücken uns streich dann bizeps. Ein guter rücken ist das wichtigste , ohne gute rücken wird das nichts mit anderen muskelpartien.
hoffe jordi und eggi können mir zustimmen :flehan:
:lach:

Erstma Souli... wat isn dat??? ein GKT sieht ja wohl anders aus, denn dat ist ein 2er Split!! Mit Deiner Meinung Curler gehe ich zum Teil konform, wobei ich beim GKT die Arme einmal die Woche schon mit einbauen würde, wenn er 3x absolviert wird!! Bei 4x die Week würde ich Tag 1 mehr Grundübungen und große Muskel wie Lat beackern, Tag 2 etwas weniger Lat und etwas mehr Bizeps...

Wenn ich mich nicht irre, dann haste du Soulstorm erst vor kurzem in nem anderem Thread 3 Links zu nen GKP eingefügt :gruebel:

Souli, Souli ....

Zitat von Eggi

Am Ende sehe ich mit Jordis Meinung einen Konsens.
GK oder max. 2er-Split wäre sicherlich besser!

na, das sag ich doch die ganze zeit :lach: :sport:

...ich hab Dir auch darin nicht wiedersprochen, dass für Soulstorm das Bessere wäre!! Nur im Bezug auf die WK´er, was Du geschrieben hast, bin ich nach wie vor anderer Meinung und auch, was es betrifft, das ein 5er (mit hohen Volumen, was WK´er praktizieren) schädlicher sein soll als ein 3er (mit noch höherem Volumen für WK´er) für das ZNS bin ich nach wie vor aus Erfahrungstechnischen Gründen anderer Meinung!!

ABER:

1. müssen wir nicht immer der selben Meinung sein... zumal ich mir die Arroganz herausnehme zu behaupten, dass ich weiß was ich tu und wann ich was empfehle :lach:
2. es hier nicht um WK-Bodybuilder sondern um Soulstorm geht

ach jordi, die gleiche arroganz nehme ich mir doch auch raus .
ich sprach auch nie von einem höheren volumen, bei weniger trainingstagen. ich spreche von wenig volumen, bei weniger trainingstagen.
und einer meinung müssen wir mit sicherheit nicht sein. deswegen mag ich dich trotzdem :kuss:

zu souli:
der sollte jetzt wissen was er zu tun hat!!!

Zitat von Natural

ach jordi, die gleiche arroganz nehme ich mir doch auch raus .
ich sprach auch nie von einem höheren volumen, bei weniger trainingstagen. ich spreche von wenig volumen, bei weniger trainingstagen.
und einer meinung müssen wir mit sicherheit nicht sein. deswegen mag ich dich trotzdem :kuss:

zu souli:
der sollte jetzt wissen was er zu tun hat!!!

OK, dat war unklar... bei weniger Volumen klar gebe ich Dir recht.... da sehe ich auch den Sinn drinne! Wenn einer ein Lat-Workout mit wenig Volumen fährt, würde ich auch Sinn darin sehen, denn Bizeps danach zu beackern,anstatt nen anderen Tag dafür zu "verschwenden" und so würde der Trainierende sicherlich für den Bizeps auch mehr Intensität erfahren, als wenn er an nem x-tra Tag den Bizeps only mit wenig Volumen beackert!! Also sind wir uns ja DOCH einig... bis auf die WKér denn die, die ich kenne (und meine Wenigkeit eingeschlossen) fahren fast alle nen 5er, weil die Workouts sehr voluminös sind.... Egal :blah: :blah: lange Rede kurzer Sinn, ich denke, wir meinen dat selbe... daher lass uns nen Kaffee saufen und danach kuscheln... OK??? :lach: