Gym Tasse Fitness Motivation
Hallo!
Ja ich weiß, es ist ein wehleidiges Thema...
Allgemein trinke ich sehr selten Alkohol.
Am Freitag gehe ich feiern und ich werde den ein oder anderen Kurzen kippen.
Einfache Frage, die ich mir dabei schon öfter gestellt hab:
Kann der Alkohol, wenn man meinetwegen den Tag vorher noch trainiert und Muskelkater hat, sogar katabol wirken? Oder hemmt er einfach nur den Aufbau?
Theoretisch müsste der Alk ja das Wasser aus den Muskeln ziehen, was ja den Muskelkater nur verschlimmert und die Regeneration hinauszögert. Also lieber 1-2 Tage vorher nicht mehr trainieren oder was meint ihr?
Also ich habe das schon so gemacht... 2 Tage vorher mit dem Training aufgehört. Allerdings, sofern es nicht katabol wirkt und trotzdem noch ein aufbauender Effekt dabei ist, würde ich am Donnerstag trotzdem noch trainieren.