21.04.2024, StrongLifts lite B
Fazit:
Ab sofort das Lite Programm nach Plan. Das heisst, dass ich dem 2. Hauptsatz mit 10% Gewichtsreduktion durchführe.
Ps. Hier noch ein paar Videos:
21.04.2024, StrongLifts lite B
Fazit:
Ab sofort das Lite Programm nach Plan. Das heisst, dass ich dem 2. Hauptsatz mit 10% Gewichtsreduktion durchführe.
Ps. Hier noch ein paar Videos:
Weniger kann mehr sein, schlussendlich spielt die Intensität eine wichtige Rolle.
Gruss
Infraspinatus
Definitiv! Und man spart Zeit 👍
Trotzdem hatte ich gehofft, etwas länger mit den echten 5*5 weitermachen zu können.
Ich will dann auch noch meine Glückwünsche zum Nachwuchs ausrichten.
Danke mein Freund 🙏❤️
Gestern war ich also nach 2 Tagen im Krankenhaus, wegen extremer Kopfschmerzen. Die gute Nachricht -> es ist ein Verdacht auf Migräne, die schlechte Nachricht -> es ist halt da und es sagt dir wann du deine Tabletten nimmst und dich ins Bett legen musst. Schön ist es nicht, aber es wird besser.
Hattest du das bisher nie?
17.03.2024, StrongLifts A
Fazit:
Beine kommen langsam an das Limit der Regeneration. Obwohl das letzte Training 6 Tage zurück liegt, war ein schwacher MK spürbar. Kraft wäre jedoch noch genügend vorhanden.
Schrägbank ist nun am Limit. Schon der 1. Satz war nicht mehr locker.
Rudern hat noch Luft.
Waden sind auch eher am Limit.