PITT-Force - Pro und Contra + Erfahrungen:

Möchte mich auch kurz zu dem Thema melden , und gleich vorweg, bitte fass es nicht falsch auf Muckibär

BITTE , les dir Jordis Argumente noch mal in Ruhe durch, es spricht jetzt noch absolut NIX für PITT :nein:
Desweiteren hat Philo ja erwähnt das es nix für Anfänger seie

Jordi sagte auch das du durch eigenversuche schon oft daneben gehaun hast, nun frage ich mich , warum hast du es wieder vor? Muss wirklich mal was fatales passieren damit du eines besseren Belehrt wirst? :nixweiss:

Bei den einzelnen Trainings Systemen sind wir uns meistens alle einig was die Intensität und Wdh's angeht.
Bei den Ernährungssystemen witestgehend auch.

Niemand bestreitet, dass bei Volumentraining die Wdh's im Bereich von 6-15 liegen sollten.
Niemand bestreitet dass bei einer Kohlenhydrat armer Diät wenig Kohlenhydrate gegessen werden sollen.

ABER:

Bei der Frage: "Welche Systeme für wen und wann und vor allen Dingen wie SINNVOLL sind" werden wir wohl NIE auf einen gemeinsamen Konsenz gelangen.

Die Neugierde und Ungeduld was anderes auszuprobieren, da es vielleicht was bringen kann oder auch nicht ist einfach zu groß.
Ansonsten hätte Adam und Eva auch nicht vom Apfel der Sünde gegessen

Ich verstehe allerdings auch Jordi. da bin ich im zu 100% vom Wesenszug her gleich. Man bringt sich voll ein. Opfert Zeit und Nerven. Will nichts dafür haben und machts sich 1000 Gedanken. Und wenn dann der andere anfängt sich anderweitig zu informieren ist das auch noch OK. Aber man ist extrem verletzt, wenn dann diese Information als die Ultimative angesehen wird und die eigene in Frage gestellt wird.

Von daher Mucki, mach was Jordi Dir rät. Und nähere Dich langsam der Sache an.
Ich währe froh ich währe an Deiner Stelle und hätte einen so erfahrenen Athleten an meiner Seite, mit dem ich auch zusammen trainieren könnte und persönlichen Kontakt hätte. Und nicht nur fiktiv in einem Forum.

Erkenne diesen imensen Vorteil an und wisse ihn zu schätzen.
Das ist mein persönlicher Rat.

Wow...ich schaff es einfach immer wieder Unruhe ins Forum und unters Volk zu bringen

Das ist Quatsch Philo liegt doch nicht daran, NUR weil Du Halb-Pro per PITT workst, dass Du deswegen Unruhe reinbringst :nein: ....ich hatte bereits meine Meinung dazu geäussert, was ich davon halte, wenn jemand der so verletzungsanfällig wie Muckibär ist, im Anfängerstatus steckend, solch ein System zu benutzen und wollte mich auch nicht mehr weiter dazu äussern.... Wenn ich aber direkt hier angesprochen werde, darf ich doch meine Meinung äussern, oder? Und die ändert sich kaum, zumal ich meine Gedankengänge ausreichend argumentiert habe!

War ja auch nur Spaß...

Ich und meine unkonventionellen Methoden halt :stupid:

So, dann nochmal zum Mitdenken:

Ganz wichtig ist mir die Sache mit dem Aufwärmen.

Zu Beginn:
Das Aufwärmen, der oder die Aufwärmsätze soll als relativ leichter Volumenatz absolviert werden? Eventuell noch ein "leichter" PITT Satz?
Oder nur PITT oder nur Volumen

Das WO:
Der Basic Plan (2er Split) kann auch problemlos zweimal die Woche durchgeführt werden. Somit 4 TEs. Oder zu 1,5 mal, wenn die Regeneration nicht ausreicht. Somit 3 TEs. Auf jeden Fall in nicht aufeinander folgenden Tagen.

Wie sieht es aber mit Isos aus? Der Basic Plan bezieht sich auf reine Verbundübungen. Sollen Isos erst mit der Zeit eingebaut werden? Oder können/sollen sie direkt am Anfang "gezielt" mit aufgenommen werden?
Soll überhaupt mit dem Basic Plan angefangen werden?

fragen über fragen...

Hi
also ich mach Pitt jetzt auch schon seit ein paar Wochen und bin damit sehr zu frieden.
Aufwärmen würd ich mich aber auf jeden Fall mit nur mit Volumen . Da die Pittsätze ,wenn man erst mal an sein richtiges Trainingsgewicht rangetastet hat,echt sehr Intensiv sind und zum Aufwärmen nicht zu empfehlen.
Lieber wie sonst auch 2-3 Volumensätze bis der Muskel schön warm ist.
Ich finde der Pit Basic Plan ist etwas mager deswegen hab ich meine etwas auf mich angepasst , so wie ich damit zurecht komme.
Hier mein aktueller Plan:
TE1
Kniebeugen
Beinstrecker
Schrägbank
Rudern
Überzüge
Trizepsdrücken

TE2
Kreuzheben
Klimmzüge
Dips
Seitheben
Hammercurls

Trainieren tu ich 3mal die Woche.

Ich würde es so machen:
Erstmal den Basic Plan starten 1-2 Wochen und dann nach und nach ne Übung mehr dazu nehmen und gucken wie du damit zurecht kommst.Und wenn du merkst ist zu viel dann lieber ne Übung canceln.
Gruß Micha