Maximale Leistung Bankdrücken 35
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<30 Kg (0) 0%
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180 Kg (3) 9%
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170 Kg (4) 11%
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160 Kg (0) 0%
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150 Kg (1) 3%
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140 Kg (3) 9%
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130 Kg (3) 9%
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120 Kg (3) 9%
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110 Kg (5) 14%
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100 Kg (5) 14%
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90 Kg (2) 6%
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80 Kg (3) 9%
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70 Kg (2) 6%
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60 Kg (0) 0%
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50 Kg (1) 3%
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40 Kg (0) 0%
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190 Kg > (3) 9%
Gym Tasse Fitness Motivation
Mit kraftvollem Zitat und Bodybuilder-Motiv. Starte motiviert in den Tag!
Mich würde mal interessieren, wieviel ihr Maximal bei 1er Wdh auf der bank schafft. Und welches Gewicht ihr bei 15 oder 20 Wdh´s drück :). Das Gewicht mit Stange eingeschlossen. Und Trainingsjahre bitte dazu :).
Also meine Bestleistung bisher nach 6 Monaten Training war 1 X 90 Kg. Nach knapp 13 Monaten hat sich da nicht viel verändert, da ich mich nur langsam an höheres Gewicht rantaste und erst schützende Muskulatur aufbauen will.
Bei 18 Wdh´s waren es 60 Kg ohne Hilfe. Mit Hilfe hab ich dann 20 Wdh´s geschafft. Momentan bin ich bei 70 Kg 11 Wdh´s.....