Gym Tasse Fitness Motivation
Mit kraftvollem Zitat und Bodybuilder-Motiv. Starte motiviert in den Tag!
ich esse folgendes übern tag...an trainingstagen kommen nochmal 30g whey und 60g Dextrose hinzu.
300g Haferflocken
250g Nudeln
400g Huhn
500g Magerquark
250g Apfelmus
250g Gemüse
1l fettarme Milch
60g Proteinpulver
Dose Thunfisch
6 Eiklar
2 Bananen