Beiträge von remus

ja das weiss ich. Es geht ja nicht mal ums Gewicht. Ich weiss dass man nicht dasselbe Gewicht nehmen kann wie Backsquads.
Aber ich weiss nicht so genau wie und wo die Stange platzieren. Gibt da versch. Techniken. Gekreuzte oder gerade Hände. Klar nehme ich den harteren Weg. War bei anderen Übungen auch der Fall.

bei mir schmerzt es dort wo ich sie ablege bei den frontsquads. Hab da irgendwie Probleme. Wollte schon lang mit dieser Übung starten, aber kann nicht viel Gewicht nehmen, da es sau schmerzt.

Ich auch wie herm39.

stimmt, nur durch ein Whey werde ich nicht satt. Dann noch was dazu essen, wie Eier, Nüsse oder Früchte evtl.

ja das von infra habe ich oft gelesen, seit ich da dabei bin.

Also whey mit schokomilch?

Zum Frühstuck brauche ich Haferflocken. Kann da nicht nur ein whey trinken. Bin so was von leer und habe Hunger. Da kommt bei mir jeden Morgen Faher, Whey und 1-2 Früchte rein. Halt mir Magermilch. Überlege mir da auf Wasser umzusteigen, ist aber echt hässlich.

Reicht nach dem Train Malto oder eine Banane mit whey? Dann lieber auf Carbs in der Mahlzeit danach verzichten?

Ich konsumiere schon seit Jahren instan oats mit whey als Zwischensnack. Eine Superlösung.

Wie viel solcher Shakes nehmt ihr am Tag? Nach dem Train natürlich mit Malto, mache ich auch so. Geht das eigentlich auch in der Defi Phase?

Dauert aber lange bzw länger. 2 wochen her bestellt und bezahlt. Noch nichts da. Letztes mal war es schneller da.

daher eigentlich der beste Zeitpunkt um BB zu machen. Da geht viel. Bei 30 rum, senkt sich der Level. So hab ich das mal gelesen. Chemie ja, aber supps ist sowieso das a un o. Ob Stoff weiss ich nicht. Würde mi interessieren was solche Jungs nehmen würden. 15 schon selber Spritzen geben, weiss ja nicht. Auch bei uns hat es viele junge Leute, die plötzlich massig geworden sind(nichts von Quali), viel Wasser gezogen. Kraftwerte sowieso gestiegen. Kann doch nur Orals sein wie thais etc.

12kg, inkl Wasser und Fett. Wer sagt dass es wirklich 12 kg sind. In meinen ersten 1-2 Jahren habe ich auch einen riesen Sprung nach oben gemacht.

was den zb? Würde mich interessieren was ihr meint. Muss ja nicht immer heissen er nimmt was.