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Merci Puffbeleuchtung!
Wettkampfbericht:
Disziplinen:
freestyle Bankdrücken equiped
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[lexicon]Deadlift[/lexicon] raw
KG nach grosszügigem Mittagsessen: 118 kg
Fieber: normal
Befinden: angeschlagen aufgrund der Krankheit letzte Woche
Egal, habe trotzdem mitgemacht.
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FREESTYLE BENCH PRESS:
° nur 1 Kategorie für alle alters- und Gewichtsklassen
° keine Kommandos, somit kein Stop auf der Brust zwingend nötig
° Ellbogenbandagen erlaubt, aber ich wollte seriös drücken und verzichtete!
Aufwärmen bis 140 kg RAW, dann bis 190 kg mit Bankdrückshirt, dann
1. Lift: 207,5 kg - ok
2. Lift: 215 kg - ok
3. Lift: 222,5 kg - ok
http://www.youtube.com/watch?v=QtnbGi6UsWs
Fazit: ging sehr gut nach der krankheitsbedinnkter Pause. Ziel ereicht!
Ich wurde 3., den 2. Platz habe ich um 1. Punkt verpasst, Christoph hatte
bei deutlich niedrigerem KG 190 kg gedrückt und 1 Punkt mehr bekommen.
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DEADLIFT RAW:
° Regeln wie sonst auch, nur keine strenge Kleiderordnung
Aufwärmen bis 240 kg, dann
1. Lift: 257,5 kg - ok
2. Lift: 270 kg - ok
3. Lift: 272,5 kg - xxx (die Luft war draussen an dem Tag)
http://www.youtube.com/watch?v=vtbO2qa8M8U
Fazit: zufrieden. Im Momentanem Zustand wären 272,5 kg das Höchste
der Gefühle gewesen, aber 270 kg die souverän kamen sind auch okay.
Ich wurde somit 5. im Kreuzheben RAW open 80 kg+.
erste Bilder: