Weiterhin viel erfolg mein Grosser
Greetz Tubi
Beiträge von Teletubi
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Wie genau funzt den so ein Superslowtraining? Wie kann ich das verstehen z.b Schrägbankdrücken...
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Frohes neues Jahr
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Das problem hab ich auch.Nicht alles wird verdaut, auch die Leinsamen werden nicht richtig verdaut.
Was man machen könnte...k.a -
Trivi du Tier, das sind sehr sehr gute Kraftwerte
Da hab ich ja noch einiges vor vormir -
11.07.2013
Rücken und Bizep
Kreuzheben:
16x100Kg
12x130Kg
8x150KgLatziehen breit:
16x60kg
14x65kg
12x70kgRudern Maschine eng:
20x50kg
20x60kg
20x65kgLH-Curls 3sätze
Und
Curls am Seil 3sätzeTraining war voll ok,aber habe ZNS gecrasht desshalb geht mir jetzt gerade sehr sehr schlecht ,hoffe das beruhigt sich etwas.
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Heute:Beine
Kniebeuge
12x100Kg
10x110Kg
6x130kgBeinpresse
12x320kg
10x340kg
8x360kgBeinstrecken
12x60kg
12x65kg
10x65kgBeincurl
12x45kg
12x50kg
10x50kgSchluss:Dehnen,Dehnen, Dehnen
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Sehr gut trivi
Aber etwas hab ich zu bemängeln. Ich hätte Freitag kein Bizeps gemacht, da du ja schon Donnerstag im Rückentrain.schon den Bizeps belasten tust.Kommst du den so gut zurecht?
Grusd Tubi -
@Vini
Du sollst dich aufs essen konzentrieren,mehr essen musst du.
Training würde ich einen ganz einfach Plan erstellen, z.b den Wettkämpfer Plan wo nur Grundübungen drinn sind.
Dann wirst du gross und stark -
Und es geht weiter,das Studio bleibt weiterhin geschlossen und das bis am 22.Juni.
Anscheinend hat es das Gym recht schlimm erwischt.
Habe dadurch seit dem 5.Mai nichts mehr gemacht nur die Ernährung hab ich geachtet.
Jetzt hab ich mich in einem Studio ab Montag für 1Monat angemeldet,bis das andere Studio wideraufmacht.
Mann liesst sich...