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Mit kraftvollem Zitat und Bodybuilder-Motiv. Starte motiviert in den Tag!
So Leute,
hat jemand Lust mit mir ein Diätplan für Sommer 2010 zu schreiben. Es geht darum keine Supps zu verwenden sonder den Plan so Billig wie möglich zu halten damit alle User davon was haben. Suppen kann man ja Individuell. Ich würde gleich mal mit einer Nahrungsmittel Liste beginnen.
-Nahrungsmittel-
Kohlenhydrate
Reis
Nudeln
Kartoffeln
Haferflocken
[lexicon]Fette[/lexicon]
verschiedene Öle (Oliven, Leinen, Rapsöl)
Nüsse
Fisch
[lexicon]Eiweiß[/lexicon]
Hühnchen
Pute
Rind
Körniger Frischkäse
Magerquark
So nun stell ich mir vor das wir erstmal Nahrungsmittel zusammentragen und das Infra uns bei der Zusammenstellung hilft später