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uiuiuiuiui, lese ich da kniebeugen an der multipresse?????
absolutes NO GO
100% agree mak, klares no go 
Kniebeugen in der MP, das ist ja nix gutes.
Hey, also die Bilder gefallen mir sehr gut!
Sieht auf jeden Fall nach mehr aus als die Daten vermuten lassen, sieht auch schön ausgewogen aus, wirklich nice, würde also von der Ausgewogenheit wenig ändern, das scheint zu funktionieren, Quads sind super geschwungen, Lat ist nice, wenn dann würde ich sagen kann noch bisschen Rückentiefe rein.
Wenn ich aber auch noch ein paar Worte zum TP verlieren darf: Die Idee mal einen Selbstversuch zu starten find ich gut, nur weil viele sagen das Volumen ist zu hoch MUSS das nicht stimmen finde ich, auch wenn ich mir damit keine Freunde mache!
Ein 5er-Split an sich ist in meinen Augen kein Problem, wer gerne so viel Zeit darauf verwendet, who cares. Die Belastung bleibt quasi die Selbe, ob du Brust und Trizeps an einem Tag machst oder auf 2 aufteilst - es bleibt bei einmal die Woche (jaja, ich weiß Sekundärbelastung).
Trotzdem ist das Volumen tatsächlich hoch, 10 Sätze Shrugs stechen mir da ins Auge 
Dem Nacken nach zu urteilen scheint es nicht besonders zu funktionieren, er passt gut ins Bild aber sticht nicht so heraus wie er trainiert wird finde ich, das Gleiche bei den Armen, manchmal ist weniger mehr!
Aber denk daran, du wirst jetzt erstmal einen ordentlichen Muscle-Memory-Effekt haben wenn du 15 Kilo verloren hast, da steigerst du dich mit dem TP hundertpro! Egal mit welchem an sich.
Daher würde ich sagen, ist das mit die Schlechteste Zeit für Versuche, würde hier auf altbewährtes zurückgreifen!
Ansonsten, keep going, es mag unkonventionell sein, aber irgendwo funktioniert es ja und darauf kommt es an
Mex.
Bilder sind echt klasse und bin gespannt wie es in ein paar Wochen/Monaten aussieht wenn wieder einiges zurück gekommen ist ...
respeeeekt. hätt ich net erwartet. von daher bin ich ein bissel verwirrt, dass du das mit den kb in der mp noch nicht geschnaggelt hattest :gruebel:
und das mit den waden ist so: solange du sie als scheißteile betrachtest, werden sie auch einen scheiß drum geben und dir den gefallen tun zu wachsen.
beackere sie und red mit ihnen. aber im guten. dann werden sie sie stolz und schwillen an :lach:
Ist es bei den Waden aber nicht auch die Genetik?
Weil es gibt ja Leute, die können 10 Jahre die Waden trainieren und wirklich sehen tut mans nicht... Andere wiederum haben schon nach einem Jahr Training richtig breite Dinger...
Übrigens: Gute Fotos, weiter so!
Stimmt... wie mit allem eigentlich, richtig? :rolleyes:
