Beiträge von TaxMax

hier, bambams corner, ist zwar loccarb, aber ganz gut .----kann die Mandelhörnchen nur empfehlen....hammer geil-lecker:-)

http://www.bambamscorner.com/rezepte/kuchen.html

so leute hab noch ein paar kraftdaten nachzutragen, vom 6.11 und heute den 8.11.10

06.11.10

[lexicon]Kreuzheben[/lexicon] 10x60 10x90 10x110 10x120
kurzhantelrudern 10x22,5 10x35 10x40
Überzüge neg 10x30 10x35 10x37,5
military presse MP 10x50 10x60 9x70 4x80
lh schöpfen 10x20 10x20 10x30 10x35
seitheben vorgebeugt15x6 15x8
shruggs kh 12x27,5 12x35

8.11

Bd flach frei 10x60 10x60 10x80 10x80 10x90
schräg je kh 12x22,5 10x25 10x27,5 10x32x5
schräg flys kh 15x15 15x 225 20x15
dips vorgebezgt 12xeg 14xeg 15xeg 16xeg

sz-curl sitzen 15x20 14x30 10x35 (nur die scheiben, weiß nicht was die stange wiegt)
hammercurl kh 12x15 10x17,5 8x20
konzencurls 15x14 12x15

bin nun quasi den 3ten tag kohlenhydratfrei, im alltag kaum was zu merken aber beim training doch leichte einbußen, sollte sich aber mit der zeit einpendeln!!!!

ouhje, wenn man jeder studie einen dermaßen hohen wert an glaubwürdigkeit schenken würde, würden wir uns alle ja nur noch von [lexicon]Wasser[/lexicon] und trocken Brot ernähren!!!!!!!

hehe hab mich da mal nen bissl reingehört, manch ein lied ist gar nicht verkehrt schockt bestimmt beim pumpen ordentlich:-):-P

hehe den kannte ich noch nicht, deas alteeee Ferrrrkeeelllll von Arnie:-)

naja eigentlich müssten sich doch die Magz selber finanzieren können, bei der werbung die so ungefähr mehr als 50 prozent der seiten ausmacht!!!!!!!

respekt an euch jungs für die geduld!!!! ich wäre schon dreimal um den tisch gelaufen und hätte mir ne bratpfanne übergezogen. aber jeder hat mal klein angefangen!!!! weiter so:-)

mal ganz krass gesehen ist dieser sport für mich wie eine Droge, habe vor einigen jahren viel scheiße erlebt in unserer Familie, und das über jahre hinweg. da brauchte ich irgendetwas was mich auf den beinen hält, so griff ich immerwieder mal zum eisen. So wurde es dann irgendwann wie für einen junkie dis spritze, zur Sucht:-)

nenenene die geilsten hat eggi 2 posts vor mir gepostet, das erste ist verdammt sexy*sabber*