Gym Tasse Fitness Motivation
Mit kraftvollem Zitat und Bodybuilder-Motiv. Starte motiviert in den Tag!
Hallo Leute
Ich hatte ne Verletzung am Handgelenk und konnte einige Monate nich trainieren. Meine Verletzung ist nun endlich wieder verschwunden und ich kann wieder trainieren doch diesmal will ich alles anders angehen ich will nen schönen Aufbau haben (Mit Bauchmuskeln etc.) den all die Jahre habe ich nur auf Masse trainiert.
Was könnt ihr mir da für ein Training empfehlen? Also zuerst muss ich sicher mal ein bisschen abnehmen... das ist klar. Das ist mir alles ein bisschen peinlich Ich bin wirklich kein Anfänger im BB doch ich habe all die Jahre nur auf Masse trainiert....
Früher war ich 120kg auf 185cm
Dann ne Zeit lang 100 und jetzt Aktuell 86 kg... ich habe also ziemlich abngeommen aber unfreweillig.
Danke für eure Posts
lg
Gugelhopf