Gym Tasse Fitness Motivation
Mit kraftvollem Zitat und Bodybuilder-Motiv. Starte motiviert in den Tag!
okay mache ich dann nur das ! wie viele sätze sollte ich dann machen ,denn hätte für die rücken tiefe 2 übungen a 3 sätze...soll ich dann auch ruhig 6sätze machen oder würde vier reichen? nach HIT dann...denke 6 sätze wäre nach HIT zu viel oder?
Hmmm, will da näher drauf eingehen! Machbar ist für Dich
Rudern an ner Maschine
Latzug front oder back
Überzüge an der Maschine
Bi-laterales Latziehen am Cablecross
6 Sets nacheinander via HIT halte ich für nicht gut! Da hast Du schon recht! Auch an ner Rudermaschine kannst du mit verschiedenen Sitzhöhen und Griffen arbeiten! Habt ihr im Gym ne Überzugmaschine? Wäre gut zu wissen, weil ich dann evtl. in der Lage wäre Dir nen Vorschlag für ein Rücken-WO zu unterbreiten!