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Ja, konnte mich nicht mehr erinnern.
Verdammt, war ja auch was anderes, steht momentan auf Pause.
ok jetz bin ich auch raus xD
ZitatNoch keiner hier im Forum hat mich so verwirrt wie Du
dem stimme ich hiermit zu :lach:
ok aber jetz nochmal um bisschen klarheit zu bringen:
ZitatAlles anzeigenTE1:
Kniebeugen: 4x6-10
Bankdrücken: 4x6-10
Frontdrücken: 3x6-12
Vorgeb. Seitheben: 3x6-12 (hab noch keine kurzhanteln aber bald)
TE2:
Kreuzheben: 5x5
LH-Rudern: 3x6-12
Klimmzüge: 4xmax (stange fehlt noch)
Liegestütze: 4xmax
LH-Curls 2x6-12
Crunches 3x12
das ist dein derzeitiger plan, und so wie ich das einschätze is das ein homestudioplan, also hast du nicht vor im studio zu trainieren, richtig?
daher guckst du dir auch derzeit übungsvideos an, um deine ausführung zu optimieren :idee:
so und jetz weiter im text
ZitatWeiß aber nicht, sollte ich den Plan zum 2er Split machen oder würde er so passen?
ich würde das ganze ding nochmal komplett überdenken und auf jeden fall ein ganzkörpertraining empfehlen, also dass du zu jedem training ALLE muskelgruppen ansprichst und nichts splittest, aber selbstverständlich kannst du hier auch mit dem übungen variieren
bei interesse kannst du dir mal mein pdf runter laden:
Hassi presents: FullBodyWorkout
is nen ganzkörpertraining nach dem ich einige zeit trainiert habe
ZitatNoch keiner hier im Forum hat mich so verwirrt wie Du
Okay, jetzt sollte ich wirklich mal besser schreiben. 
Zitatdas ist dein derzeitiger plan, und so wie ich das einschätze is das ein homestudioplan, also hast du nicht vor im studio zu trainieren, richtig?
Stimmt, da das Studio zu weit weg ist.
Zitatdaher guckst du dir auch derzeit übungsvideos an, um deine ausführung zu optimieren :idee:
Nunja, am Anfang schon, aber die oben angeführten ausführungen (Videos) sind meine, hab sie auch in anderen foren, wurden auch schon kommentare dazu gepostet und ich habs dann halt umgesetzt und dann wurden die Ausführungen im Video immer besser, hat sich noch nicht geändert.
Zitatalso dass du zu jedem training ALLE muskelgruppen ansprichst und nichts splittest, aber selbstverständlich kannst du hier auch mit dem übungen variieren
Okay, dass verstehe ich jetzt nicht ganz?
Okay, dass verstehe ich jetzt nicht ganz?
Richtig 
Da hast REIN GAR NIX verstanden :wall: .... aber Du bist ein Ausnahme-Talent, denn Du gehörst zu den wenigen, wo ich mir sage, dass ich mich hier raußhalte, weil es einfach Zeitverschwendung ist, da Du ohnehin ernst und gut gemeinte Ratschläge nicht annimmst... und dafür ist mir meine Zeit doch zu schade :flop:
Schließe mich den anderen an. Mit Verlaub, aber du stellst dich wirklich ziemlich dämlich hier an. Du schreibst einfach nur Worte hintereinander und die Sätze ergeben einfach keinen Sinn. Man muss dir alles aus der Nase ziehen und Tipps, die dir gegeben wurden, nimmst du nicht an oder versuchst nicht einmal dir ein Backgroundwissen anzueignen, um wenigstens die Grundlagen aus der Theorie einigermaßen zu beherrschen. Ein bisschen Eigeninitiative sollte schon sein und ist auch nicht zu viel verlangt.
finde ihr seid nen bisschen hart... unser Jolly is nunmal noch etwas jung und daher etwas übereifrig, aber damit sollte man hier im forum auch umgehen, es gibt numal jüngere anfänger die etwas schwieriger zu beraten sind, aber deswegen aufgeben?
Jolly hat ein ziel, und wir können ihm dabei helfen es zu verwirklichen, so wies aussieht wirds net leicht*gg* aber wir haben hier schon ähnliche fälle gemeistert
So, nun ich meinte ob ich TE1 und TE2 zusammenlegen soll oder ob ich TE1 an einem Tag und TE2 an einem anderen Tag machen soll.
Zusammenlegen 
Aus einem 2er einen 1er machen 
Richtig
dito.
Gebe hier auch keinen Senf mehr ab. Fühle mich auch ehrlich ein wenig verarscht.
Wir können gerne, so wie heute früh, diskutieren. Von mir aus auch bis die Fetzen fliegen. Aber Kräftemessen mach ich nicht. und vereppeln lass ich mich schon gar nicht. Denn so kommt es mir hier so vor. Sorry.
finde ihr seid nen bisschen hart... unser Jolly is nunmal noch etwas jung und daher etwas übereifrig, aber damit sollte man hier im forum auch umgehen, es gibt numal jüngere anfänger die etwas schwieriger zu beraten sind, aber deswegen aufgeben?
Jolly hat ein ziel, und wir können ihm dabei helfen es zu verwirklichen, so wies aussieht wirds net leicht*gg* aber wir haben hier schon ähnliche fälle gemeistert
Das unterstütze ich auch. Allerdings lässt einen die harte Wahrheit mal die Schuppen von den Augen fallen und man erkennt erst, wie es weitergehen könnte.
So, nun hab ich mal den Ganzen Thread von Anfang an durchgelesen, und ich muss sagen, ich hab wirklich viel Müll zusammengeschrieben. :banned:
Da stimme ich Dir zu 100% zu
ZitatNun, fangen wir doch einfach mal von vorne an, diesmal werde ich mich aber nicht soo dämlich anstellen wie zuvor, hatte auch nicht so viel Zeit.
Falsch Es gibt NIX neu anzufangen, denn es wurde bereits ALLES gesagt....
1. hast du die richtige Motorik der Übungen zu erlernen und da wirst Du ohnehin ein Studio mit fundierten Trainern benötigen.... dies ist auch nicht mit einem Schnuppertraining getan, sondern sollte imho mind. 3 Monate gehen!
2. hast Du noch immer nicht begriffen, das es Erfahrungswerte gibt, die seit Jahrendendendendenden durch mehrfache Studien belegt sind, welche Aussagen, das ANFÄNGER mit einem GKT zu beginnen haben.
Vielleicht bist Du der Ansicht, das ganze sei ein Witz oder Du bist auf dem Wochenmarkt, wo man verhandeln kann. Aber dies sind die Grundregeln, die zu den Basics gehören und deswegen:
HAT ES SICH HIER FÜR MICH ERLEDIGT, ICH NUTZE MEINE ZEIT LIEBER FÜR LEUTE, DIE DIE HILFE ZU SCHÄTZEN WISSEN UND ZUHÖREN, SOWIE MITDENKEN KÖNNEN
