Wie geht es optimal weiter ?

Ist ok Bomber ...pers. seh ich das evtl. wohl zu eng. Zuvor dümpelte Phoenix mit nem Plan rum, der höchstens im weit aus fortgeschritteneren Status Sinn ergibt, jammerte über mangelnden Aufbau, bzw. ging ihm net schnell genug.... jammerte dann über mangelnde Intensität, Pump etc. rum. Bekam den Vorschlag zurück auf nen 2er zu gehen und die KCAL hoch zu schrauben... wieder viel Gerade von seiner Seite, nicht intensiv genug, Pump Mangel, Angst FETT zu werden ....bis er dann endlich einen wahnwitzigen KCAL-Überhang von gerade mal lachhaften 100 dazu nahm, als er merkte das seine Leistung stagnierte, was ihm zuvor VORAUSGESAGT wurde, weil er ZUVOR mit einem kcal.Defizit versuchte aufzubauen....

Komisch auch, dass in seinem Anfangsthread, bzw. die Beiträge GANZ KLAR aussagen, dass er an den Beinen NULL Leistung erzielt, bzw. das Training abbrechen muss Jetzt ist es nur ein "Problemchen"?? Wäre mal gut im Vorfeld nachzudenken, eh man fragt, das kann viel Zeit und Arbeit ersparen!

Fakt ist, dass er sein Training aufgrund von einer unzureichenden Regeneration und aufgrund der Übersäuerung in den Beinen teilweise einstellen muss! Eine unzureichende Regeneration obliegt einem falschen Training und wenn das Problem NUR bei den Beinchen vorhanden ist, liegt es wohl daran, das er sein Cardiotraining FALSCH absolviert hat und diesen im gleichen anaeroben Bereich absolvierte, wie das eigentliche Krafttraining, weswg. der Körper NUN bei dem Muskel mit Säuren rebelliert, um weitere Schäden zu vermeiden! Dies liegt EINDEUTIG am falschen Training und einer unoptimalen Ernährungsart!!

Aber logo ist es immer leichter, das ganze wie PhoeniX es nun tut, ins Lächerliche zu ziehen, anstatt mal mit den benötigten Infos zum Cardio und der Ernährung einzugehen!! Das geht nicht gegen Dich Bomber, aber wenn ich mir den Schädel mache und versuche ein Problem, welches DEFINITIV vorhanden ist, zu analysieren und die Fehlerquelle aufzuzeigen, find ich es schwach, mit dann sagen zu lassen, ich solle mein Kopfkino abstellen.... wenn er experimentieren will, nur zu... ist sein Bier aber ich widme meine Zeit dann lieber anderen Dingen, als sie sinnlos zu vergeuden

Gerade erst gelesen, war zeitgleich am Schreiben, daher Multi-Posting

Zitat von PhoeniX

Und - lieber Jordi - wenn Du Dir meine Lösungsansätze anschaust müssten die doch m.M.n. relativ konform mit Deinen Argumenten sein - oder irre ich mich ?

Ja, Du irrst Dich gewaltig Es sei DENN, Du hast Dein Ziel verändert!

So, melde mich auch mal wieder.

Ich trainiere jetzt nur noch. Mir isses mitlerweile so was von egal mir den ganzen Tag Gedanken über die Theorie zu machen. Die Aussage kürzlich von Bomber hat mich dazu gebracht.
Zitat: Wir sind früher einfach trainieren gegangen und haben dran geklotzt bis wir nicht mehr konnten.... Oder so ähnlich.

Ich hab meinen vierer, den ich als BASIS verwende. Pro WO variere ich die Übungen und zwar so, wie ich Lust und Laune habe. Danach trinke ich meinen Post WO Shake und fertich. Danch noch Cardio oder auch nicht.

Ich bin platt, zufrieden und wachse so vor mich hin.

Was soll denn der ganze Rest?

PhoeniX, willst Du auf die Bühne Willst Du mit BB Geld verdienen und Deine Familie ernähren Willst Du über kurz oder lang Streß mit Deiner Frau zu bekommen, da sie es vielleicht auch nicht mehr erträgt

Wenn Du diese Fragen alle mit NEIN beantwortest, dann mach Dir mal darüber Gedanken oder auch nicht

Muckibär: Mein Freund, ich trainiere auch zu Hause, sehe die Gewichte auch den ganzen Tag. Sehe sie aber nicht als Feind an und muss sie somit nicht immer bekämpfen. ich kann auch an ihnen ignorierend vorbei gehen.

Ich weiß ja nicht wie die anderen das sehen, aber ich persönlich fände eine Forum-Auszeit von Phoenix sehr schade. Habe Dein Log und Deine Threats immer mit Interesse und Vergnügen mitverfolgt, auch wenn sie manchmal aus dem Ruder liefen. Und ich habe aus den Threats viel gelernt.
Vielleicht (hoffentlich) überlegst Du Dir die Auszeit ja noch mal.

Zitat von PhoeniX

Zudem werde ich mir die nächste Zeit eine kleine Auszeit nehmen um mich voll und ganz aufs Training zu konzentrieren und zu versuchen, meinen eingenen Weg zu finden. Will hier niemanden mit meinem Geschwafel auf den Geist gehen und Eure zeit unnütz vergeuden.

Manchmal ist weniger doch mehr.
Mach es auch gerade so.

Konfuzius sagt: "Es ist egal, wie schnell man auf dem Weg vorrankommt, es ist nur wichtig, dass man nicht stehen bleibt!"