Zuviel oder doch gut?

Überarbeitest du dich nich mit dem Kickboxen am Freitag und danach gleich Fitnessstudio???
Du hast dann doch gar nicht mehr so viel Energie, die du für das Training einsetzten musst.

Kann man so nicht sagen, jeder is anders, musst du für dich selbst rausfinden.

Ich würde aber mal sagen 3 Tage regeneration reichen.

Ich denke auch du könntest das so eventuell durchziehen. Aber in sich selber rinhorchen wie die Regeneration klappt bzw. ob die Zeit ausreicht solltest du schon. Meine Freundin studiert Sport ihre Woche sieht so aus:
MO: Schwimmkurs 2,5 std morgens und 2,5 std abends den Rettungsschwimmerkurs,
Dienstag Volleyball 2,5 std leistungskurs + 30 min Krafttraining und 1 std cardio,
Mittwoch leichtathletik 2,5 std und 45 min cardio,
Donnerstag Taebokurs+ 30 min Cardio,
Freitag 30 min Krafttraining + 45 min cardio :surprised: :surprised: :surprised:
Ich würde bei diesem Plan umkippen und ´nie wieder aufstehen!!! Aber sie hat einen guten Stoffwechsel und regeneriert sich wirklich schnell, vor allem machst sie überall Fortschritte. Und am Montag freu ich mich wenn sie einmal in der Woche richtig kapputt ist und nicht wie ein Tasmanischer Teufel durch die Wohnung fegt.
Allerding können deine Fortschritte in Sachen Muskelaufbau dadurch sehr beeinträchtigt werden.

grutzie

Ich denke das ist so machbar.
Beschränke dich auf ein GKT oder einen 2er, basierend auf den Basics.

Imo kannst du aber nicht allzu hohe Erwartungen an den Muskelaufbau stellen, wegen der verringerten Regenerationsphasen.

Gruß
Mr Pink

Richtig Pinky nach seinem Status sollte er ohnehin NOCH bei nem GKT sein daher ist die Intensität beim Kraftsport auch nicht so hoch wie bei erfahrenen Pumpern und somit denke ich, sollte dem Kickboxen nix im Wege stehen!! Für nen alten Sack wie mich wäre es undenkbar, neben dem Kraftsport noch Kickboxen oder ähnliches zu machen... mir reicht BB auf der ganzen Linie allemal aus :ja: aber jeder ist halt anders.... Gut zugegeben, ich wäre auch etwas zu unbeweglich für Kickboxen.... allemal Kinder-Karate wäre evtl. für mich realisierbar, aber NUR, weil ich da nicht so hoch treten muss :lach:

Mv2p... :respekt: nen ziemlich straffen Sport-Plan fährst Du da :ja:

fakt is das muskeln übersäuern und ihre pause brauchen hab das auch mal ne zeit lang gemacht ,
nur boxen und bb ,
das am anfang jeden tag , ging zwar die 1-2 monate aber dann ging nix mehr ,
leichte gelenkprobs, usw ,
ich würde dir raten mach nur eins und das richtig

Ich würd sagen: Teste es aus!

Jeder Körper reagiert wie gesagt anders. Ich habe bis vor ein paar Jahren auch täglich meine 2 Stunden Schwimmtraining morgens und abends gehabt, und dann noch 3 mal die Woche Landtraining (Kraftraum) und habe es auch überstanden.

Übertraining wird oft propagiert, aber ich glaube nur ein Bruchteil der Leute die davor gewarnt werden, kommen auch nur entfernt in die Nähe des Übertrainings da die Intensität gar nciht stimmt.

Einfach mal austesten