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Moin,
ich lese immer wieder, dass Leuten hier empfohlen wird, zum Entwässern möglichst viel Wasser zu trinken. Was ich mich dabei immer gefragt habe ist, ob das so gesund sein kann für die Nieren. Es heisst ja immer im Volksmund viel trinken sei gut für die Nieren.
Tja, hab mal im vorbeigehen nen Nephrologen drauf angehauen, der dann meinte, das das lange überholt sei. Leider hatte er wenig Zeit, konnten nicht ausführlich drauf eingehen.
Hab dann mal ein wenig gegoogelt und dabei folgendes gefunden:
http://www.dr-walser.ch/index.html?hyponatriaemie.htm
http://www.test.de/themen/esse…eldung/-/1107043/1107043/
Mag ja sein, dass wir keine Marathonläufer sind, aber dennoch viel Sport treiben. Und 6L wird hier auch oft Leuten empfohlen.
Zudem habe ich mir Gedaken über die zusätzliche Belastung nicht nur der Nieren, sondern des gesamten Organismus gemacht und dazu folgendes Zitat gefunden:
De Niere ist ja kein Filter, durch den das Wasser einfach durchläuft. Wenn du übermäßig Wasser trinkst, ist das eine Belastung für den gesamten Organismus, denn das Wasser muß ja über die Darmwände erst einmal aufgenommen werden, es muß vom Herz durch das Gefäßsystem transportiert werden und wird schließlich von der Niere aktiv aus dem Blutstrom herausgearbeitet. Das Problem ist, daß viel Trinken das Risiko einer Steinbildung sogar erhöht, denn der Harn kann üblicherweise höhere Konzentrationen an harnpflichtigen Substanzen aufnehmen, als eigentlich im Wasseranteil löslich wären. Das Ausfällen (Auskristallisieren) dieser Substanzen wird im Harn durch Schutzkolloide verhindert. Trinkt man übermäßig viel, verdünnt man auch diese Schutzkolloide. Generell sollte man dann trinken, wenn man Durst hat. Dafür hat uns die Natur ja diese Einrichtung gegeben. Und an der jahrmillionen alten Erfahrung der Natur mit dem Durstgefühl ändert es auch nichts, wenn plötzlich jemand meint, daß wir offenbar eine schöpferische Fehlkonstruktion sind und viel mehr trinken müßten, als der Durst uns sagt. Letztendlich zeigt sich langfristig immer, daß der Mensch auf die Nase fällt, wenn er meint, schlauer sein zu müssen als die Natur...
Quelle: http://www.med1.de/Forum/Ernaehrung/211021/1/
Jemand nen Plan wie der aktuelle Wissensstand aussieht? :gruebel: