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Hallo Leute,
ich muß schon wieder einmal mit den Klimmzügen nerven.
Ich habe mich hier im Forum schon weit umgeschaut und alles zum Thema Klimmzüge gelesen aber nichts bringt mich so richtig weiter.
Hoffe ihr könnt mir genaueres sagen.
Ich trainiere Klimmzüge im Ristgriff Schulterbreit für einen Einstellungstest.
Mache dies jetzt schon sehr lange. Am Anfang konnte ich nicht einen.
Aber ich habe jetzt schon kleine fortschritte gemacht.
Habe schon folgendes ausprobiert:
Pyramidensystem, HIT, PiTT, Maximalkraft,
Ich stecke jetzt in einem Loch denn ich weiß nicht genau welches System mir am meisten bringt. Habe nur noch 2 Monate zeit und muß noch mindestens 4 Klimmzüge mehr schaffen.
Die Klimmzüge werdn folgendermaßen abverlangt: Gaaaaanz aushängen, hochziehen, Kinn über die Stange, wieder ablassen 5 sec aushängen, alles von vorne. ß davon mindestens 8 schaffen. Hört sich nicht viel an aber die jenigen von euch die das mal ausprobiert haben wissen vielleicht was das bedeutet.
Ich hoffe ihr könnt mir verraten wie ich schnell meine Kraft mit den Klimmzügen steigern kann.
Thanks