Gym Tasse Fitness Motivation
Mit kraftvollem Zitat und Bodybuilder-Motiv. Starte motiviert in den Tag!
So heute:
Nackenziehn:
12x 85Kg
10x 90Kg
(hatte keine Handschuhe bei also aua -.-)
Klimmzüge hinterm Kopf:
12x
10x
Kreuzheben:
12x75Kg
10x75Kg
8x75Kg
8x70Kg
Latziehn waagerecht:
12x 70Kg
10x 70Kg
duale Rudermaschine (einarmig)
10x63Kg
8x71Kg
Bauchtraining