Gym Tasse Fitness Motivation
Mit kraftvollem Zitat und Bodybuilder-Motiv. Starte motiviert in den Tag!
Kann mir jemand einen Trainingsplan zusammenstellen für einen Anfänger? Ich habe eine Langhantel, eine Kurzhantel, einen Gymnastikball und Therabänder zür Verfügung. An Gewichtsscheiben habe ich 37,5 kg. Vom Vorteil wäre ien Ganzkörpertraining mit Priorität Bauch und Rücken.
Vielen Dank im Voraus für die Rückmeldungen!