Gym Tasse Fitness Motivation
Aloha , o/
angefangen habe ich am 01.08.2014 mit einem Trainingsplan vom Fitnessstudio. Damit habe ich zwar leichte Erfolge erzielt aber ab dem Neujahr war erstmal für 6 Monate Schluss mit Training, weil ich nicht wusste wie und was ich trainieren muss usw. usf.
Als ich vor einem Monat etwa mit meinem alten Plan wieder angefangen habe, wurde mir nach jedem Training so kotzübel, dass ichs nach dem 4ten Training seingelassen habe. Da Karl Ess ja relativ bekannt ist, habe ich mir sein 360 Grad Paket erworben und direkt bekam ich Trainingspläne, Ernährungtipps usw., so wie gewünscht.
Damit ich nichts falsch mache, habe ich einen Trainer an meine Seite geholt, der mir bei den Übungen zugeschaut und manchmal ausgebessert hat. Nach dem zweiten Trainingstag mit dem Anfängerplan wurde ich von 2-3 anderen angesprochen, dass ich mit der Ausführung und dem Plan einfach mein Rücken kaputt machen würde mit der Zeit und der Trainer hat es sogar bestätigt.
Davor bestand mein Plan meist nur aus Übungen an Geräten o.Ä. und ich habe in den 2 Tagen mit dem Plan von Karl mehr Resultate als mit 4 Monate Training mit dem alten Plan erzielt. Nun habe ich Montag ein Termin beim Trainer um mir einen neuen Trainingsplan anfertigen zu lassen, was ich etwas schade finde.
Entweder ist nun der Plan wirklich nicht für Anfänger gedachgt oder allesamt im Fitnessstudio haben keine Ahnung.
Wie seht ihr das?
Trainingspläne
Hypno.
), crunches,