Gym Tasse Fitness Motivation
Mit kraftvollem Zitat und Bodybuilder-Motiv. Starte motiviert in den Tag!
Hallo Leute,
ich möchte mein Beintraining mal wieder überarbeiten. Ich trainiere meine Beine üblicher Weise an einem extra Tag. Aktuell besteht mein Training für die Beine aus folgenden Übungen:
Beinstrecker, Kniebeuge, Beinpresse, Beinbeuger
Im Detail habe ich mir für meinen neuen Trainingsplan folgendes Beintraining überlegt:
3x Beinpresse
2x Hackeschmidt Kniebeuge
2x Beinbeuger
3x Beinstrecker
4x Wadenheben (stehend)
Freue mich auf nützliche Tipps zum Thema Beine trainieren