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Nach dem was ich ausgerechnet habe müsste ich ja ein defizit haben.
laut Rechnung habe ich einen Bedarf von 2300 kalorien und ich habe das dann auf 1800 kalorien runter gesetzt.
Sport mache ich ja jeden Tag außer am Wochenende immer mo-fr 3mal Krafttraining und 2 mal Ausdauer in form von Intervall.
Letztes Jahr im Sommer habe ich das auch hinbekommen da hatte ich 63kg und bin auf bis zu 59 kg runter gekommen
und dann ist es seit dem Winter immer wieder gestiegen bis jetzt.
warum kann ich selber nicht genau sagen, klar war die Ernährung in der Zeit nicht so wie sie jetzt ist
aber auch nicht so dass ich übermäßig viel und ungesund gegessen habe.
Dazu kommt ja noch das ich die Pille nehme und es auch eine der Nebenwirkung ist das man zu nimmt,
wobei das laut packungsbeilage selten vorkommt.
Als ich die Anfangs genommen habe, hatte ich keine Probleme mit dem Gewicht gehabt.
Aber ich weiß nicht, ob sich die Nebenwirkungen im laufe der Zeit ändern können.
Natürlich möchte ich das gewicht jetzt nicht auf die Pille schieben aber ich denke das es auch eine Möglichkeit sein könnte.
