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Habe da mal ne Frage, überall wird behauptet dass man keine oder nur schwierig Muskeln aufbauen kan ohne den Kfa zu heben.
Bin vom Typ herr ektomorph mit einem schnellem Stoffwechsel, kan massenweisse Energie zuführen ohne merklich am Kfa zu zulegen, meine Muskelzuhnahme geht langsam aber von guter Qualität von statten.
Wenn ich mich jetzt mal vergleiche mit Kollegen, die in der Massephase massig zulegen und ausshen wie ein Zuchtbulle und nachherr bei der Dephiphase kommt unterm Strich das gleiche raus.
Nehme in der Massephase zwar weniger zu, verliere in der Dephiphase aber auch wesentlich weniger.
Der Kollege nimmt in der Massephase zwar massig zu, muss aber auch in der Dephiphase sehr lange Diät halten wobei er sehr viel abnimmt.
Bei der Diät geht ja auch Muskelmasse verloren...
Ergibt es den wirklich einen Sinn sich in der Massephase so viel zu essen dass der Kfa so steigt?
Oder reicht auch ein leichter Energieüberschuss?
Mfg