Richtiges Training macht krank?

War von etwa dem 4. Schuljahr bis hin zu meinem 16 Lebensjahr in Behandlung weil ich die Schultern immer nach vorne hatte und den Oberkörper auch leicht nach vorne hielt, kein Physio bekam das Problem in den Griff. Nach 2 Jahren Krafttraining konsultierte ich meinen Arzt weil ich mir die Schulter gezerrt hatte, als er meinen Rücken sah, fragte er ganz verwundert was ich gemacht habe... Mein Rücken sei jetz wie er sein soll...
Nun müsste man in deinem Fall mal wissen was du professionelle Personnen nenns, weil das Personal in den Studios ist ganz oft unwissend und vor allem ist ihnen vieles egal.
Und wen man keinen an seiner Seite hat der einen korrigiert oder man sich nicht andauernd selber beobachtet, eignet man sich gerne Fehlhaltungen an. Was auch sein kan, ist dass man verschiedene Muskeln mehr trainiert und so ein Ungleichgewicht entsteht was auch Fehlhaltungen hervor ruffen kan
Mfg

Hi,

Ich denke auch das "richtig" trainieren ja impliziert das man dem Körper etwas Gutes tut, das man die Übungen dann auch richtig ausführt um eben solche Probleme zu vermeiden. Jetzt hat allerdings jeder Mensch andere Voraussetzungen, das bedeutet für mich dass "richtig" unter Umsteänden bei Jedem etwas anderes bedeuten kann. Vielleicht darf Jemand der bereits genetisch bedingt, von kleinauf eine Schiefstellung der [lexicon]Wirbelsäule[/lexicon] hat bestimmte Übungen eben nicht ausführen bzw. nicht so ausführen wie Jemand der dieses Problem nicht hat usw...

Deshalb wie Bomber schon sagt, die Frage ist verdammt schwer zu beantworten. Ich denke aber das Deine Physiotherapie ja auf einer Diagnose eines Spezialisten basiert der eben ein MRT gemacht hat. In diesem Fall müsste "richtig" auch wirklich "richtig" sein oder der Arzt bzw. Physio baut Mist!!

~abuleh

stimme abduleh eigentlich zu. Für mich hat es sich bewährt, mit relativ wenig gewicht möglichst viele übungen auszuführen. dann habe ich erstens keine muskelschmerzen und zweitens baue ich besser auf, als bei zu hoher belastung, bzw., kann mein gewicht besser kontrollieren (KF eher runter, MM eher hoch). insbesondere das rudern tut meine rücken sehr gut, und das obwohl ich nur 25kg verwende (einarmig). naja, bei mir bringt's was. es wurde schon mal in einem anderen thread nebenbei etwas zu sehnen und bändern geschrieben. da ging es zwar primär um die arme, aber man kann die philosophie auch hier apllizieren, denke ich. wenn man große gewichtssteigerungen macht und insbesondere mit hohen gewichten viele wdhs macht, diese dann aber mit krassem abfälschen, belastet man natürlich die sehnen und bänder ziemlich stark. gerade hohe gewichte (s. LH Curls) passen allein evolutionär gar nicht zum menschen!

auf jeden fall, Der Unbeugsame, solltest du im moment dich eher auf die kg beschränken und ein bisschen pausieren. egal ob bb oder kraftausdauer - kein sport verlangt es, dass man sich kaputt macht!

beste grüße, dongo.