Gym Tasse Fitness Motivation
Mit kraftvollem Zitat und Bodybuilder-Motiv. Starte motiviert in den Tag!
Du kannst Schrittweise vorgehen und Stück für Stück was verändern, oder alles auf einmal. System, Splitt, Übungen, Wdh. Zahl usw.
Mach mal nen Vorschlag, dann sehen wir weiter
okei also erlich gesagt trainere ich gerne so mit dem Split ich denke man sollte stück für stück an de whd und übungen feilen den vorschlag von Intens tönt interssant was meinst du 2 wochen whd erhöhen dan wieder auf maximal kraft 6 wochen in den 2 wochen wo man Kraftausder trainer definiert meint geleeichzeitig oder