Tut mir leid aber wat isn dat wieder für ne dämliche Umfrage.
Erstens steht das Alter bei den meisten im Profil .
Zweitens Wayne Interresierts?
Mich nicht ...aber wer Spaß drann hat.....
Beiträge von Micha1977
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Au ja ...rufst Du den Oli Geißen an ...
nix da wenn schon 2 bei Kallvass -
Kampf der Professoren :argue:
Echt sehr interresant euer kurzes Rededuell :ja:
Man merkt direkt das ihr beide was auffem Kasten habt.
Problem ist nur das ihr beide gleich überzeugend klingt
Würde mir wünschen wenn wir das ganze mal aus diskutieren könnten
Küsschen euer Wanderfriese -
warum nimmst du dann die Pumpsätze mit 15-20 wdh´s mit rein und nicht nen Satz mit 8-12 wdh´s.
Müsste doch dann mehr bringen.
Oder ist das dann eine zu starke Belastung für´s ZNS? -
Hi
meinst du das im Bezug auf die Hypertrophie die Pumpsätze mit 15-20 wdh. mehr bringen
als im wdh-Bereich von 8-12?
Gruß Micha -
wäre dann nicht RM 7 oder 8 für die Pittsätze besser?
Glaub kaum das man mit nem Gewicht das man max 5 mal bewegt 20 Pittwiederholungen machen kann.
Und in Woche 7 sogar 110% ? -
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Aber so ca. 1 - 2 Minuten nach dem Satz, spür ich wie die Muckis sich satt melden.Dem stimm ich zu :ja:
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Da bin ich auch mal gespannt.
Hört sich auf jeden Fall interresant an.
Bin grad mitten im Pitt Plan und der läuft recht gut zur Zeit , deshalb werd ich im Moment nicht wechseln.
Aber wenn ich durch bin werd ich das auf jeden mal antesten.Oder meinste ich soll nach Pitt erstmal nen HST Zyklus machen?
was bedeutet eigentlich das hier
Woche 1: 80% 5RM
Woche 2: 85% 5RM
Woche 3: 90% 5RM
Woche 4: 95% 5RM
Woche 5: 100% 5RM
Woche 6: 105% 5RM
Woche 7: 110% 5RM
Gruß Micha