Gym Tasse Fitness Motivation
Größere Puffer bedeutet nicht MEHR Masse. Citrate sind z.B. Puffer. Mineralien. Das heisst doch nicht mehr Masse. Und Glukose die im Blut schwimmt ist der Blutzuckerspiegel. Sobald dieser erhöht wird wird Insulin ausgeschüttet um ihn zu senken. Dafür ist nicht zwangsweise Training nötig. Und Glykogen ist zwangsweise in der Muskel- oder Leberzelle. Denn nur dort wird sie aus Glukose aufgebaut. Eine Anpassung an hohe Laktatkonzentrationen bedeutet mehr oder weniger nichts anderes als eine Ermüdungswiderstandsfähigkeit der lokal trainierten Muskulatur. Hat aber nix mit Masseaufbau zu tun. Laktat kann sogar die HGH-Ausschüttung fördern, wodurch es zu eher zu einem Anstieg von IGF-1 als zu einem Abfall kommt.
Sorry, aber ich glaube nicht dass wir hier auf einen Nenner kommen...