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Mit kraftvollem Zitat und Bodybuilder-Motiv. Starte motiviert in den Tag!
Was denkt ihr? Wieviel Muskulatur kann man ca. in einem Trainingsjahr aufbauen? Ich spreche hier von einem leicht Fortgeschrittenen Athleten der ca. 2-5 Jahre Trainingserfahrung hat.
Kennt hierzu jemand interessante Wissenschaftliche untersuchungen?
Logischerweise sollte klar sein, das die Genetik wahrscheinlich hier eine sehr Große Rolle spielt, aber durchschnittliche Werte gibt es sicherlich. Aber damit möchte ich nochmals betonen: das genaue Zahlenangaben nicht möglich sind, da es immer auf die Ausgangssituation ankommt und da es sehr große individuelle Differenzen gibt!!!
Mein Tipp:
Ich tippe so auf 2Kg reine Muskelmasse im Durchschnitt sind möglich wird aber von wneiger als 50% erreicht.