Gym Tasse Fitness Motivation
Mit kraftvollem Zitat und Bodybuilder-Motiv. Starte motiviert in den Tag!
Servus meine Freunde..
ich hab leider das Problem, dsas ich durch verkehrte haltung einen kleinen Rückenschadn erleiden muss. ein Hohlkreuz. vielleicht hat dies der eine oder andere Bürohengzt von euch ja auch.
Meine Frage an euch:
Gibst Trainingsmethoden, die dieses Problem gezielt anpacken und das Hohlkreuz quasi reparieren oder heilen können?
kommt mir aber bitte nicht mit ner guten bauchmuskulatur und nem starken unteren Rücken..
ich danke euch