Gym Tasse Fitness Motivation
Mit kraftvollem Zitat und Bodybuilder-Motiv. Starte motiviert in den Tag!
von einem artikel über kniebeugen fasziniert, werde ich jetzt folgendes programm austesten
morgen werde ich mit folgenden 4übungen starten
TE: kniebeuge, kreuzheben, bankdrücken, vorgebeugtes ruden langhantel
2mal wöchentlich werde ich jetzt nur diese 4 übungen machen.. mal sehen was passiert
p.s.: bau wird noch extra trainiert