Der steinige Weg zum ersten Wettkampf

Hallo Jungs
Besten Dank für Eure netten Zeilen. Ich bin schon wieder voll im Training und sitze momentan auf dem Rad. Nächstes Mal werd ich härter und besser sein. Es geht aufwärts meine Motivation ist grösser den jeh.
Ich werde noch mehr Bilder posten sobald diese im INet aufgeschaltet sind.

Viele Grüsse
Hava

Hallo Bomber :bia:

Besten Dank Jep, du hast recht, ich hätte sicher schwerer sein können. Doch leider habe ich in der Vorbereitung einiges nicht soooo korrekt gemacht. Ich werde mich nach dem nächsten WK wieder steigern und versuchen auf mein Gewicht von 85kg zu kommen. Diesmal jedoch mit ein bisschen weniger Fett und Wasser

Was den nächsten WK angeht, werde ich noch leichter antreten. Ich werds mal versuchen. Leichter und härter. Das war eigentlich nie mein Ziel jedoch ein Versuch ist es wert. Ich werde den nächsten WK nicht einfach schmeissen nur weil ich den vom 02. versemmelt habe. Dafür bin ich einfach zu ergeizig. Ich hoffe ich kann noch etwas an Härte gewinnen. Aber ganz klar, danach werde ich mein Gewicht wieder steigern und versuchen den KFA so tief wie möglich zu halten.

Leider sind die Fotos, welche vom WK gemacht worden sind komplett in die Hose gegangen. ABER komplett :banned::motz: Meine Kleine hat sich mehr auf den WK konzentriert als aufs fotografieren, was ja eigentlich auch nicht schlimm ist. Ich glaube ihr Tag war noch anstrengender als meiner. Von daher kein Problem.

Schön, dass ihr alle mitlest

Grüsse
Hava

Hallo Jungs und Mädels

Ich habe jetzt fleissig mein Cardio absolviert. Täglich, zweimal pro Tag. Strikt.

Und jetzt darf ich euch voller Freude mitteilen, dass ich schon viel definierter bin als am ersten Wettkampftag. Ich habe mich schön steigern können und die Form verbessern. Der KFA ist wieder gesunken. Welch eine Freude. Die Schinderei lohnt sich. :bgdev:

Momentan wiege ich noch 68.5kg. Am 16. werde ich in der Kategorie bis 70kg starten. Dies ganz sicher in besserer Form.

Ich habe einige Änderungen vollzogen, welche mir helfen werden bei meinem 2.WK besser abzuschneiden:

- Am Donnerstag und Freitag werde ich mich mit ProTan einreiben. Beim letzten WK war ich noch zu hell. Nur DreamTan reicht nicht.
- Ich werde nur noch am Freitag Kohlenhydrate laden.
- Ich habe alle Supplemente bis auf Lipo6 und Arginin aus meinem EP gestrichen.
- Reis, Pute, trockene Bananen und Reiswaffeln sind jetzt der Hauptbestandteil, der letzten Woche
- Am WK-Tag wird zusätzlich Kalium eingenommen, damit sich das Wasser im Muskel einlagert und nicht unter der Haut
- Auch am WK-Tag werde ich Wasser trinken. Nicht viel aber immer hin. Eine totale Wasserabstinenz wirds nicht geben.

Dies sind wohl die markantesten Änderungen :yau:

Grüsse :hallo:

:lach: :lach: Komischerweise hat meine Freundin dies in den letzten Tagen auch zu mir gesagt.

Nur noch eine Woche danach geht es wieder aufwärts :M::M:

Heute morgen hab ich mein Cardio schon fleissig absolviert. Am Mittag geh ich ins Training und danach wird noch ein bisschen gepost. So gegen 19:00 werd ich dann meine letzte Cardioeinheit absolvieren.

Bomber besten Dank für das Kompliment. Ich war eigentlich nie so der Cardio-Typ und bin es auch heute noch nicht. Ich kann dir sagen, jedesmal wenn ich auf den verflixten Stepper oder das Rad steige, könnte ich losweinen :wech::motz: Aber leider bin ich gezwungen dies durchzuziehen, damit sich meine Form weiterhin verbessert. So wie am 02. werd ich nämlich nicht mehr auf de Bühne stehen

Ich wünsche dir noch ein schönes Weekend, Bomber :kuss:

Gruss
Hava

Heute Morgen bei der Wägung war ich noch 68.2kg

Ich freue mich auf den Samstag und kann es kaum erwarten. Heute findet mein letztes Kraft- und Cardiotraining statt. Noch das letzte Mal ein bisschen auf dem Hometrainer herumstrampeln

Donnerstag und Freitag werde ich dann nur noch posen. Meine Form ist gut und ich bin zufrieden mit der Verbesserung. Ich hoffe, dass ich das Paket auch so auf die Bühne bringen kann. Aber das wird schon klappen.

Natürlich freu ich mich auch auf die Pizza am Sonntag nach dem Wettkampf. *lecker*

Ich wünsch euch noch einen schönen Tag

Grüsse
Hava