Gym Tasse Fitness Motivation
Mit kraftvollem Zitat und Bodybuilder-Motiv. Starte motiviert in den Tag!
Würde für die Waden zur "Powerübung" greifen, die nach POF für die mittlere Position ausgeführt wird:
Wadenheben an der Beinpresse mit gebeugten Knien. Beim Strecken der Waden auch die Beine durchstrecken.