Arginin & Citrullin

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  • Hey Leute!



    Hab grad ein paar Kroeten ueber, wuerde daher mal Arginin ausprobieren wollen, soll schon ein geiles Feeling geben beim Training.



    Hab bisher eigentlich an Arginin pur gedacht, wegen dem Preis.


    Nur, weil man mal was extra kauft, heisst das ja nicht, dass man gleich 30 Euro investieren will ;)



    Ausserdem halte ich iwie mehr von dem "reinen" Produkt als dem ganzen Zusammengepanschten, da hab ich immer das Gefuehl es ist nur bunt aufgemacht und letztlich nicht viel besser, dafuer teurer.


    Zum Beispiel Crea-Mono & KreAlkalyn und die 1000 anderen Varianten etc.



    Aber wie siehts bei Boostern aus?


    Ist NO-Xplode wirklich viel besser als Coffein+Arginin vor dem Training?



    Im Moment sind ja 25% mehr drin und ich koennte es hier etwas billiger bekommen denk ich mal, daher kostet es dann nur noch knapp doppelt so viel wie ESN Arginin alleine ;)



    Worauf ich aber jetzt gestossen bin in einem GNC ist Arginin plus Citrullin als Tabletten.


    Habe mich dann gefragt, was der Sinn des Ganzen ist, weil doch das Citrullin zu Arginin zerfaellt und erst dann diese "Pump-Wirkung" hat oder?


    Und das belastet doch nur unnoetig den Koerper waehrend des Trainings, wenn er noch das Citrullin zu Arginin verarbeiten muss...



    Nach einigem Ueberlegen erschien mir der einzig moegliche Vorteil, dass man evtl. einen laenger anhaltenden Pump erziehlt.


    Erst nutzt der Koerper das Arginin, und wandelt in der Zeit das Citrullin um, wenn das Arginin verbraucht ist, ist das Citrullin umgewandelt und kann genutzt werden.


    Sowas in der Art?



    Aber hat das wirklich einen Vorteil gegenueber reinem Arginin?



    Wuerde mich mal interessieren, was ihr so dazu denkt ;)



    Mex.

    Warum isst du erst 2 Stnden nach dem Aufstehen etwas? Deine Eltern hatten recht, als sie mal behaupteten, dass das Frühstück die wichtigste Mahlzeit des Tages ist.

  • Also ich würd bei unserem Partnershop das Arginin bestelln von Multifood, das hab ich selber und es rockt übelst. Habe vorher die Pillen von Peak genommen die warn aber ziemlich groß und die hab ich nicht runterbekommen, finde aber auch das das Pulver besser anschlägt und billig is es auch, paar Gramm nimmt man vorm Training je nach persönlichen belieben und gut is , da braucht man nix komplizierter machen.

  • Alles klar, danke fuer deine Meinung!
    Link zu dem Partnershop?


    Weitere Meinungen?


    Mex.

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    • Offizieller Beitrag

    .............
    Nach einigem Ueberlegen erschien mir der einzig moegliche Vorteil, dass man evtl. einen laenger anhaltenden Pump erziehlt.
    ............

    und was sollte das bringen... :?:
    der "pump" ist ein geiles gefühl, und zeigt dir, daß du die richtige, gewünschte
    muskelgruppe in der richtigen art und weise angesprochen = trainiert hast, aber
    ansonsten isser zu nix nütze... im gegenteil, der muskel muß zur ruhe kommen,
    um wachsen zu können... also wäre ein länger anhaltender pump eher von nachteil...
    was natürlich auch eine rein theoretische betrachtung ist, denn wir reden ja hier nicht
    von stunden...


    gruß
    bomber

    gruß
    bomber


    ...wir besitzen einen hund nie so sehr, wie er uns besitzt...
    ...ruht in frieden, meine freunde...!


    meine beiträge sind nicht generell als empfehlung zu verstehen...!
    steroide sind potentiell schädlich, die einnahme ist verboten... ;( !

    ...anfragen bzgl. roidbeschaffung, addys etc. ignoriere ich...!

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  • Arginin hat m.M.n. schon seine Daseinsberechtigung, wenn dann aber wie hier schon gesagt pur und nicht in ner Mischi-Maschin-Matrix mit 1.000 anderen mehr oder minder sinnvollen Pülverchen ...


    Zudem nimmt man Arginin nicht wegen des eigentlichen Pump-Gefühls sondern soweit ich weiß wegen der Eigenschaft die Gefäße zu erweitern und somit für eine bessere Durchblutung, d.h. besseren Nährstoffversorgung im Zielmuskel zu sorgen :thumbup:.


    Ein kleines aber nicht zu verachtendes Manko ist der Geschmack - aber Jungs: Mann oder Maus ? ;)


    Gruß PhoeniX

    Ziele 2011:
    - Gewicht +85kg / KFA ~10%
    - Bankdrücken frei 1RM +150kg
    - Kniebeuge frei 1RM +180kg
    - Kreuzheben frei 1RM +180kg
    - 3. Quartal ggf. 1. Kur :stumm:

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  • Bomber:
    Ich hab ja nur so drauf los ueberlegt, weil ich es nicht genau weiss, mir aber eben ein paar Gedanken dazu gemacht habe, scheint aber nicht besonders richtig gewesen zu sein :)


    infraspinatus:
    Das wirft fuer mich aber schon wieder die Frage auf, wo der Unterschied bei Citrullin und Arginin liegt!
    Hatte ich das falsch verstanden?
    Ich dachte immer, Citrullin wird im Koerper eh zu Arginin.
    Wo ist da der Sinn, Citrullin extra zu suppen?
    Kannst du mir das erklaeren? Waere super.


    Ansonsten zum Creatin:
    Ich nehme es dauerhaft, also ca. 4g am Tag.
    Entweder im PWO oder an Nichttrainingstagen nach dem Aufstehen.
    Wuerdest du empfehlen die ~4g am Trainingstag auf 2g vor und 2g nach dem Training aufzuteilen? Macht das einen Unterschied?


    Danke,
    Mex.

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