Gym Tasse Fitness Motivation
So möchte mir einen neuen Log anlegen indem ich meine Fortschritte festhalte. Ich bin jetzt gerade aus dem Urlaub zurück und hab die letzte Woche kaum auf meine Ernährung geachtet. Habe etwas zugenommen was aber nicht so schlimm ist den gerade nach dieser Woche Erholung habe ich gemerkt das meine Muskeln sich doch in gewisser Weise entwickelt haben, wo das Ganzkörpertraining wesentlich zu beigetragen hat. Ich möchte nun direkt mit einem 3er Split beginnen. Habe ja schon einen Thread dazu geschrieben und werde ihn gleich auch noch anhängen wie ich meine Aktuellen Daten angeben werde. Joggen kann ich momentan nicht mehr aufgrund einer Sehnen Zerrung wechsele nun wieder auf einen Crosswalker. Da ich am 1.10 zum Bund muss, weiß ich es noch nicht wie es danach mit meinem Training weiter geht aber egal Let´s Rock.
Aktuelle Daten
Größe: 1,73
Gewicht: 86 Kg
Wade links: 43 cm
Wade Rechts: 43 cm
Oberarmumfang R.: 37,5 cm
Oberarmumfang Links: 36,5 cm
Bauchumfang: 94 cm
Beinumfang R u. L 59,5 cm
Unterarmumfang: 31,5 cm
Brustumfang: 104 cm
Kfa: so um die 19-20
Morgen geht es dann los mit dem Training...